Me puutume kokku miljoneid baktereid iga päev (bruto, me teame). Kuigi enamik neist on ohutud, võivad mõned bakterid nagu E. Coli ja Salmonella võivad põhjustada tõsiseid infektsioone. Hea uudis? Vastavalt Charles Gerbale, Arizona ülikooli mikrobioloogile, kes on rohkem kui kolme aastakümne jooksul oma igapäevaelus uurinud baktereid, on kätepesu, desinfitseerivate vedelike ja desinfitseerivate kogukondlike alade kasutamine vähendada infektsioonide tõenäosust 50% võrra.
Vaadake meie nõuandeid selle kohta, kuidas ennast kaitsta bakterite eest ootamatutes kohtades.
1 hambaharjad
Bakterid levivad niisketes keskkondades, nagu näiteks teie hambaharja, märgib Gerba. Lisage see asjaolu, et 1970ndatel tehtud uuringud avastavad, et tualetid söövad väljaheina bakterid õhus iga kord, kui neid on loputatud, seega on tõenäoline, et teie hambaharja põleb mikroobidega. Suu kaitsmiseks asendage oma hambaharja iga kolme kuni nelja kuu tagant ja loputamisel loputage tualeti kaane. Philipsi Sonicare FlexCare elektrilise hambaharja korral, kui soovite, et see oleks eriti ohutu, on UV-puhastusvahend, mis hävitab bakterid.
2 ehteid
On põhjus, miks arstid ja meditsiiniõed peavad operatsiooniruumis ehteid eemaldama. 1997. aasta uuringust selgus, et ringidega tervishoiutöötajad kannavad peale käsipesu ka oluliselt rohkem mikroobe kui need, kes seda ei tee. Nendest noodest ja pisikestest meie lemmikutest blingist saab kasvatada bakterid ja need on karmid, et puhastada. Kuid hõbe on antimikroobne, nii et see metallist valmistatud ehetest peaks jääma suhteliselt idanemisvaba.
3 jooga matt
Muidugi on peaaegu kõigil spordisaalidel antibakteriaalne spray käepärane, kuid kas te olete kunagi näinud seda, et see puhastati joogatugusid, mis puutuvad kokku higi ja paljad jalad kogu päeva? Kuigi teadlased pole matti ametlikult uurinud, on neist teatatud mitmetest antibiootikumiresistentsetest bakteritest. Mängige see ohutult, kui kasutate oma matt, näiteks antimikroobset ainet, näiteks YOGA-de jaoks mõeldud puhas jooga matt, või kasutades idukahjuliku pihustiga, näiteks Manduka Mat Restore pihustiga, kui teil on vaja matt laenata.
4 padjad
Võimalik, et te peske oma lehti ja padjapüüniseid sageli, kuid millal viimane kord, kui sa jooksid pesumasinasse oma prahti? Padjad sisaldavad hallituse, bakterite ja tolmulestade, mis võivad põhjustada allergiat. Mitmed uuringud on näidanud, et need on haiglate üks suuremaid nakkusallikaid. Vähemalt on seal lihtne lahendus: peske oma padjad sageli.
5 lauaarvutid
Mõnel juhul leiti, et lauaarvutidel on kõrgem bakterite tase kui tualettruumi. Töötajad veedavad tunde päevas, puudutades, söövad ja hekivad, isegi neelavad neid. Hoiuasutused ei puhasta neid, kuna nad pühib läbi kontori, sest neid peetakse privaatseks, seega võtke tasu endale, puhastades oma laua regulaarselt antibakteriaalse pühkimisega.
6 rahakotid
Kui nad ei ole meie õlgadel, on enamik rahakotisid restoranide, tualettruumide, kinodade, autode, busside ja kõnniteede korrustel. Ühine ABC Uudised ja Arizona ülikool uurisid 50 naiste käekotti, et rahakotid väljastpoolt põhja olid täis bakteritega, sealhulgas väljaheidete mikroobid ja need, mis võivad põhjustada nahainfektsioone. Teadlased leidsid 6, 7 miljonit bakterit ühes rahakotis üksinda. Pidage meeles, et pühkige pudelid aeg-ajalt antibakteriaalsete lapidega.
7 gaasipumbad
Gerba ja Kleenexi ja Scott'i toodete valmistajate Kimberly-Clark Professional 2011. aasta uuring näitas, et 71 protsenti gaasipumba käitab baktereid, mis põhjustavad haigusi piisavalt suurtes kontsentratsioonides. Ja te arvasite, et puhkuse peatamise vannituba on halb. Pärast pumba aega veetmist peske oma käsi või kasutage kätepuhastusvahendit, nagu CleanWell'i looduslik antibakteriaalne spray.
8 kommunaalnupud
Kimberly-Clarki uuring näitas ka, et 41 protsenti sularahaautomaatidest, 40 protsenti parkimiskohta ja 35 protsenti müügiautomaatidest sisaldas ohtlikke bakterite tasemeid. Gerba muud uuringud näitavad ka seda, et deebetkaardiga puuteekraanidel, lukustusnuppudel ja toidukaupadega ostukärudel on ka häirivalt kõrge idute arv.
9 korduvkasutusega toidukaubakotid
Ärge andke end tagaküljele korduvkasutatavate toidukaupade jaoks - ja siis peske käed. Neid kotte ei saa mitte ainult oma ostukülastusest, vaid enam kui pooled inimesed kasutavad neid kotte rohkem kui lihtsalt toidukaupa, nimelt asju nagu kingad, määrdunud pesu ja higised spordirõivad. Kuid ainult umbes kolm protsenti inimest pestakse korduvkasutatavaid koti. "Mõningatel juhtudel oleme leidnud selles kottes rohkem E. coli kui inimeste aluspüksid, " ütleb Gerba.
10 köögikirpi
Soe, niiske käsna sees on peamine elupaik bakterite kasvatamiseks, nii et võite arvata, et puhastate neid nõusid ja lauad, kui te tegelikult baktereid levitate. Õnneks on lihtne lahendada: Michigani ülikooli riiklik tervisekindlustuse büroo soovitab iga päev minna mikrolaineahtu kaheks minutiks käsnale, et tappa seemneid kasvatada. Samuti asendage oma käsnad üks kord iga kahe nädala tagant.
