Teie hommikune sõitmine võib olla raskendav, kuid kas teadsite, et see võib tegelikult teile kortse anda? See on üks paljudest järeldustest RoC Nahahoolduse tellitud uues uuringus koostöös sõltumatu uurimisettevõttega Sperling's BestPlaces, mis seostab seoseid naha vananemise ja kogu linna vahel elustiil. Kriteeriumid hõlmasid selliseid tegureid nagu stressiindeks, töötegurid, kliima, osoonireostus, toitumine ja fitness.Riverside-San Bernardino-Ontario, CA täitis nimekirja tänu aastaringselt intensiivsetele päikesekiirgustele, mis küpsetasid nahka koos ühe kõrgeima tüvega tööpuuduse määr riigis. "Psühholoogiline stress, nagu töötus, mõjutab kõiki organeid, sealhulgas nahka, " selgitab New York City dermatoloog Erin Gilbert. "Selle tagajärjel magamine, depressioon ja ärevus suurendavad vabade radikaalide poolt põhjustatud kahjustusi, põhjustavad DNA kahjustusi ja lõpuks kiirendavad vananemist, " lisab dr. Gilbert. Linn, kes kunagi ei mäleta elusid oma maine pärast tohutu karjääriskoormusega. Uuringujärvedel on uuringus kõige pikem tööpäev - keskmiselt 37 minutit, mis on keskmiselt 35% kõrgem. Enamik linna töötajaid kasutavad massitransiiti, kus hilinenud rongid ja kitsad metrood võivad tõsta vererõhku, enne kui töötate isegi. "Mitmed uuringud näitavad, et seda tüüpi stressist tingitud olukord suurendab stressihormooni kortisooli kontsentratsiooni teie organismis isegi nahas, " selgitab Gilbert. On tõestatud, et kortisooli kõrgenenud sisaldus lagundab kollageeni, mis põhjustab kortsude ja naha lõtvumist. Päevasõiduajad kannavad veelgi rohkem kumulatiivset kahju, mis tuleneb liiklusviga ja päikesevalgust. "Vaatamata aknad ja kliimaseade, mis muudavad teid mugavaks, on päikese käes ikkagi sama mõju teie nahale ja kogu see töötundide arv, mis möödub aastate jooksul, lisandub aastate jooksul, " ütleb Sperlingi BestPlacesi president Bert Sperling. "Tuuleklaasi lamineeritud klaas filtreerib peaaegu kõik UV-kiirgust, kuid külg- ja tagaklaasid võimaldavad endiselt kahjustada UVA kiirgust, " selgitab ta. Sellepärast võib pigmendi ja kortsus ilmuda paremini näo poolel, mis on tavaliselt autoakna all. (Me kõik mäletavad seda veoautojuhi ahistavat juttu, kui pool näo pingestub päikesekahju vaesest poisist). Samal ajal on Philadelphia kolmandas kohas kõrge suitsetamise määraga, Atlanta jõuab neljandaks, kus on pingeline tööjõud, mis on aastaringselt kokku puutunud tugev lõunapoolne päike ja Baltimore on viies, kus on märkimisväärne reostusfaktor. Denver järgneb kõrge õhuvoolu tõttu, mis ei suuda absorbeerida kahjulikke UV-kiirgusi, ja seal on üks suurimaid nahavähki riigis. Naha naha mõju kohalikele inimestele ei kao. "Minu sõpradele ja mulle on naljaklubi - me ei saa kunagi Colorado'st välja minna, sest inimesed mujal mõtlevad, et me oleme kümme aastat vanemad kui me tõesti oleme, " ütleb Dean Buck, Outdoor Industries Women's Coalition tegevdirektor. Tuuline linn Chicagos töötab töökoha stressi ja alkoholitarbimisega seitsmendas riigis. Newarki, NJ, Manhattani lähedal asuvat linna, kaalutakse sarnaste tööõnnete ja unetute ööd kaheksanda koha võrra, samal ajal kui puu-ja köögiviljade puudumine St. Louisi elanike toitumisel koos kõrge suitsetamise määra viib need üheksanda . Top 10 on ümardatud Orlando-Kissimme'i, kus suured lahutus- ja varalise kuritegevuse tase on ühendatud nahavähkide surmaga ja halva toitumisega madalal hinne vaatamata meeldivale kliimale ja madala töökoha stressile muul moel. Seega peaksime liikuma parima elustiil ja kõige ilusam nahk? Selle uuringu ajal on San Diego skoorid tänu tervisepärastele elanikele, kes tasakaalustavad lõõgastumist ja palju vaba aja tegevusi. Oleme kindlad, et keskmine aastaringselt 71 kraadi temperatuur ei kahjusta. Kas teie linn annab teile kortse? Top 20 Wrinkle Ranking Vajuta siia, et näha täielikku nimekirja 50 linnast! # 1 - Riverside-San Bernardino-Ontario, CA # 2 - New York, NY # 3 - Philadelphia, PA # 4 - Atlanta-Sandy Springs-Marietta, GA # 5 - Baltimore-Towson, MD # 6 - Denver-Aurora, CO # 7 - Chicago-Naperville-Arlington Heights, IL # 8 - Newark, NJ-PA # 9 - St Louis, MO-IL # 10 - Orlando-Kissimmee, FL # 11 - Washington-Arlington-Alexandria, DC-VA -MD-WV # 12 - Nashville-Davidson-Murfreesboro-Franklin, TN # 13 - Tampa-St. Petersburg-Clearwater, FL # 14 - Miami-Miami rand-Kendall, FL # 15 - Houston-Sugar Land-Baytown, TX # 16 - Los Angeles-Long Beach-Glendale, CA # 17 - Charlotte-Gastonia-Concord, NC- SC # 18 - Dallas-Plano-Irving, TX # 19 - Phoenix-Mesa-Scottsdale, AZ # 20 - Warren, MI Mida saate teha: teie vananemisvastane plaan Kõik uudised pole hukatus ja pimedus. Kui te elate ühes kõrgelinnukas linnas, väidavad eksperdid, et lihtsad strateegiad aitavad vältida vananemisega seotud tegureid ja parandada teie elukvaliteeti selles protsessis. Jahutage oma marsruudil. Leidke oma sisemine Buda ja looge stressivaba tsoon tööle asumisel ja töölt lahkumiseks. "Soovitan kuulata oma lemmikut lõõgastavat muusikat ja viia läbi anti-oksüdeeriva joogi, nagu külm roheline tee või granaatõuna mahla spritzer, täidetav tass, " ütleb Gilbert. Ja uuringud on näidanud, et kohv vähendab depressiooni ja teie südamehaiguste ohtu, nii et pühkige ära. Kasutage retinooli. See A-vitamiini derivaat kiirendab rakkude käivitumist, nii et nahk tundub noorem. "Retinoolid vähendavad kortsude väljanägemist ja ebaühtlast pigmenteerimist ning neid saab kõige paremini kasutada öösel, kuna päikesevalgus purustab retinooli molekuli, " ütleb Gilbert, kes ütleb, et alustatakse kolm ööd nädalas ja töötab kaks nädalat hiljem öösel. Proovige RoC Retinol Correxioni sügavale kortsuni öökreemi (23 $), mis ühendab aktiivse koos mineraalkompleksiga, et näha kortsude nähtavat erinevust 12 nädala pärast. Ajakava roheline aeg . "Kulutage nii palju aega, kui võite välitingimustes rohelistes keskkondades tõestada, et need vähendavad stressi, " soovitab Gilbert. Lõunasöögi ajal võib parkimine olla nii lihtne kui 10-minutilise jalutuskäigu kaugusel või nädalavahetuse matkamine, jalgrattasõit või sõpradega sõitmine (muidugi päikesekaitset kandes). Boonus: endorfiinid, mida te vabastate südame harjutuse ajal, on näidanud, et see vähendab märkimisväärselt ärevust ja depressiooni. Niisutage nahka. Niiskus võib olla teie juuste halvim vaenlane, kuid see võib olla teie naha parim sõber. "Kuiv kliima - kas kuumad või külm-lehedad nahast niiskust, mis jätab selle kuivama ja raskendavad lõhenemist, hõõrdumist ja kortsumist, " selgitab Sperling. Hüdraat kaks korda päevas, et hoida naha niiskust ja vähendada peened jooned ja kortsud. Magada! Uuringud on näidanud, et mitte magamine ei põhjusta naha põletikku, mis muudab selle taastumiseks ja taastamiseks aeglasemalt kui muidu oleks. "Eesmärk seitsme kuni kaheksa tunni jooksul magada öösel ja proovida magada selga, mis vähendab kortsude moodustumist, mis on tingitud ööpäevaringselt oma padja allapoole, " ütleb Gilbert. Aga kui sa oled pühendunud külg või kõht magamiskohta, siis lõõgastuge - just see, et need zzzid on hõõguvatele nahkadele kõige tähtsamad asjad.
 |
