Püha öö? Jaa, muidugi. Osalejatega osalemiseks, pereliikmete ostmiseks ja lõputu ülesannete nimekirjad, mis kunagi ei paista olevat valmis, on kõik liiga lihtne tunda rohkem purustatud kui pidulik. Iga-aastaseid asju rõhutades on põhimõtteliselt puhkuse traditsioon. Sel aastal lõpetage hullumeelsus enne, kui see üle võtab. Me jõudsime eksperdidesse suurepäraselt lihtsateks viisideks, kuidas vältida oma iga-aastaseid murdejõude hetki. Holiday Card Confusion Kui soovite minna vanamoodsasse marsruudi ja saata külastatavaid tervituskirju snailipostituse kaudu, kuid neil ei ole praegust aadressi, saate e-kaardi tehnoloogiat teie eeliseks kasutada. Paperless Postil on aadressikaardi võimalus, mis võimaldab teil oma kontaktide nimekirjast e-posti aadressi järgi maitsta soovi. Nad täidavad oma info ja veebisait uuendab automaatselt oma aadressiraamatut. Kingituste eelarve purustamine Kui te ei saa endale lubada igal aastal jõulukinkide saamist, siis ärge külastage kõiki jõulukinke sel aastal. Kõige tähtsam on kehtestada põhireeglid ja ootused, ütles Kelley Keehn, finantsekspert ja naise rahajuhise autor. "Pole mingit häbi, et teie sõpradele ütleks, et te kõik loobute kingitustest, et saaksite end lõbusate õhtusöökide tegemiseks, " ütleb Keehn. Sama kehtib ka pere kohta. Selle asemel, et osta kinke kõigile nainetele ja vennapoegadele, ühendage jõud oma õdede-vendadega, et nad oleksid vastutavad ladustamiskohustuse eest või jagaksid ühe suure kingituse maksumuse, selle asemel, et neil oleks veel viis Transformeri mänguasjat. Iga üksikpuupäeva külastamine On õige jätta vahele mõned väheolulised sündmused (loe: mitte teie kontoripidu), ütles Chloe Carmichael, Ph.D., erakorraline terapeut Manhattanis. "Mõelge puhkusetappidele nagu küpsised. On ahvatlev süüa kogu partiid, kuid teil on pikemas perspektiivis parem olla vaid mõni. "Sorteeri kutsed, küsides endalt, miks sa tahad minna. Kui see on sõprade või perega järele jõuda, mine edasi ja segunema. Kuid kui see on seepärast, et tunnete end süüdi langetuna, loodan kohtuda mees või lihtsalt vana FOMO (hirm kaotada), siis on hea, et saata oma kahetsust - ja mitte olla kahetsusväärne üldse. Toitumiskatastroofid Nii et sa tabasid eggnogi natuke kõvasti. See ei tähenda, et te võite koheselt 10 naela laenata või teie lemmik väike must kleit ei sobiks uue aasta roltide ümber. "Keskmiselt nädalane kalorite arv tarbib kõige rohkem, " selgitas Dian Griesel, Ph.D., TurboChargedi kaasautor : kiirendage oma rasvade põletamise ainevahetust, loputage kiiresti ja jätke dieedi ja harjutusreeglid tolmu . Griesel soovitas mitte alandada kui suurt ebaõnnestumist, vaid pigem toitu ümbersõitu. "Trikk on leida võimalusi, kuidas kompenseerida, vähendades kalorsuse tarbimist ja harjutamist päevil, mil puuduvad osapooled, " selgitas ta. Näiteks tehke reegel tööle mitte süüa. Oota - ja naudi! - Sinu lemmikud ja erilised kohtlemised nagu ema õunapuu; ära raisake tühja kalorit kaupluses ostnud punased ja rohelised küpsised, mis jäävad veekuuli jahuti lähedale. Family Guilt Trips Kas ebamugav vestlus teie suhte või sünnijärgse staatuse kohta on sama traditsiooniline kui puude korrastamine või kalkunite küpsetamine? See on tegelikult hea uudis, ütles Carmichael. Miks? "Kuna see ei hoia teid valvurist välja, saate eelnevalt kavandada, kuidas te suhtlemisega tegelema, " selgitas ta. Teades, et teil on plaan, vähendab ennetavat stressi. Proovige rikutud rekorditehnikat: "Pole tähtis, kui mitu korda teilt küsitakse küsimust, näiteks kui lapsel on laps, siis lihtsalt naeratab ja ütleb sama asja." Näidatud on järgmised read: "Ma annan sulle kohe teada Ma tean, "või, " Minu, teil on palju küsimusi ", töötavad kahel rindel. Naljav pidu saab lõpuks vihjeni, et nad ei saada uudiseid sinult ja te ei pea keerulist või emotsionaalset seletust läbima. MORE: Kuidas külastada vaba aja jookide külma puhkust, palun olge Kindlustada jaemüügiettevõtjatele6 Steps to stress-free Holiday Skin
