Millal viimane kord, kui sa pühitsesid pidu või küsisid tuttaval lõunasöögi ajal? Kui see on olnud mõnda aega, võib olla aeg alustada rohkem jõupingutusi õnnelikuks tunniks.
Uuringu ajakirjas "Isiksus" avaldatud juunis 2013 tehtud uuring näitas, et teie noorsootes ekstverteerumine võib teil vanusest alates olla õnnelikum. Ühendkuningriigi teadlased küsisid enam kui 2500 inimese isiklikku küsimust, kui nad olid 16- ja 26-aastased, siis hinnati nende heaolu ja rahulolu eluga rohkem kui kolm aastakümmet hiljem, kui nad olid 60-aastased. Tulemused näitasid, et need, kes olid oma teismeliste ja 20-aastaste seas lahkunud, olid õnnelikumad seal, kus nende elu oli neid võtnud 40 või 50 aasta jooksul.
Ehkki suur osa isiksusest võib olla kõvasti juhtmestatud, on alati mõningane õhkkond ruumides, kuidas te teisi tegutseda. "Isiksus on osaliselt geneetiliselt määratud ja kipub olema juba varakult täiskasvanueas päris stabiilne, kuid mõned uuringud näitavad, et inimesed, kes on nende suhete ja tööga rahul, muutuvad aja jooksul natuke rohkem ekstverteerituks, " ütleb uuringu autor Catharine Gale, Ph.D., epidemioloog Lõuna-Hamptoni üldhaiglas Inglismaal. Siin on mõned viisid, kuidas luua paremaid sõpru ja investeerida õnnelikusse tulevikku.
Küünte esimene mulje: kiire keelekõne trikk, mida saate kasutada, kui lähenedes kellelegi, kellega esimest korda kohtuma hakkate, on lühikeseks ajaks flashi oma kulmud ülespoole, kui olete umbes 15 jalga eemal. "See aitab teil tunda end avatumaks ja vastuvõtlikumaks ning ütleb teisele isikule, et olete sõbralik, " ütleb Patti Wood, "Snap: kõige esmamuljete, keha keele ja karismaanitöö tegemine" autor. See kiire näoümbermõõt on eriti kasulik kellel on sissetungijad, kes kipuvad külmutama. (Tegutsege oma avatud ja sõbralik vaade peeglis kõigepealt, nii et te ei libiseks hirvedega-esituled territooriumil). Järgnevalt, kui olete umbes kuue jalaga, pikendage oma kätt kindlalt oma palmiga, et käsi raputada. "Puudu võib öelda, et käe pakkumine võib olla ebamugav, " ütles Wood. Kleepige see otse seal hea ja kindlast loksutattaks, vähendab survet ja vähendab ärevust.
