Naljakas suurusega Butterfinger siin. Ja väike pakett M & Ms seal. Järgmine asi, mida teate, on sulle Halloweeni kristalliseerunud rohkem kui ette nähtud. Selle asemel, et peksid ennast üles ja varjata tõendeid, er, ümbrised, võite neid kaloreid põletada, suurendada oma energiat ja saada meeleolu suurendav endorfiin kiirustada boot.
Sport Chalet'i tervise ekspert Paul Smedley jagas lihtsaimaid viise kõige populaarsemaid Halloweeni kohtlemise viise:
Fun-size Snickers (80 kalorit) . Et põletada vähemalt üks lõbus suurus Snickers, libise oma tossud ja võta 30-minutilise jalutuskäigu väljaspool.
Mini Reese'i maapähklivõi tass (igaüks 40 kalorit). See maitsev magus ravivus on kõige väiksemas koguses kaloreid hunnikul, nii et selle põletamine on üsna lihtne: võtke 12-minutilise hingede komplekti ja tõstke kaalu (proovige bicepsi lokke ja sirgeid tricepsi tagasilõikeid).
Fun-size Butterfinger (100 kalorit) . Sa tegid, et Butterfinger kaob. Nüüd tühjendage kaloreid 25-minutiga Pilatesist.
Fun-size M & M (93 kalorit). Haara kettsukell ja tee ainult 5 minutit kettlebell squats, et põletada üks pakett need värvikas kommid.
Fun-size Babe Ruth (95 kalorit) . Hüppake sõna otseses mõttes. Kulutage 15-minutilist jalutuskäiku välitingimustes ja võite selle Babe põlema ja oma meeleolu suurendada.
