Kuna ilm soojeneb ja lühikesed püksid väljuvad, pööravad naised kõikjal tähelepanu jalgadele. Kui sa elad idarannikul nagu ma teen, siis me kõik kardame esmakordselt, et meie pimedad, tähelepanuta jäetud, tühised jalad teevad oma hooaja esimese välimuse. Siin on kaheksa võimalust tagamaks, et jalad oleksid sooja ilmaga valmis.
1. Hoidke oma nahka. Raseerimine võib jalgadele karm. Selleks, et vältida nikke ja kärpeid, mis viivad pimedatele märgistele hiljem, kasutage niisutavaid omadusi raseeriv kreem või geel. Aveeno teraapia raseerimisgeel ja need on suurepärased võimalused, mis on saadaval narkootikumide kauplustes.
2. Kinnitage tumedad märgid . Alates raseerimisniiskidest kuni sääsehammutamiseni võivad jalad tõesti kipuvad. Nende ravimiseks või nende väljamõõdu vähendamiseks kasutage seda 4-ne neljakordse intensiivse nahavärviga . Siis katke Biafine'iga (arsti poolt määratud haavapaluga) Band Aid, et see paraneks paremini.
3. Isegi välja toon. Me kõik tahame, et jalad näeksid sileda ja ühtlaselt toonitud - eriti pärast kogu talve talveunistumist! Ma ütlen alati oma patsientidele, et terve talv hoiab jäneseid kindel, et kasutada tihendav kreem nagu VIVITÉ Daily Firming Lotion. Kevadel, isesuruvastane kreem, nagu näiteks Aveeno pidev sära niisutav kreem või Dior pronks, et saada sellist sära, ilma et peaksite end kahjulikeks päikesevalguse või parkimistorude kiirteks.
4. Blokeerige kiirid. Kaitske oma jalgu päikesekreemiga ja veenduge korduvalt iga kahe tunni tagant, et vältida nahavähki või muid tarbetuid probleeme tulevikus! Mõned mu lemmikud kogu keha katmiseks on Neutrogena Wet Skin või Aveeno Hydrosport SPF 30. Kui näete moli muutumist, külastage dermatoloogi koheselt.
5. Maanda ennast. Väga kõrged kontsad - kolm tolli või rohkem - võivad põhjustada jalgade ja seljaprobleemide tekkimist hiljem elus. Jalad võivad olla pingul, pahkluud keerutatud. Jätka ettevaatlikult!
6. Hoidke spider veenid hiiliva ülespoole. Spider veenid on põhjustatud geneetikast, palju seisab või vähene füüsiline koormus, ja võib liiga keeruline jalgade ületamine. Dermatoloogid suudavad skleroteraapiat manustada glütseriini süstidega või teostada laserravimeid spider veenide eemaldamiseks. Mõlemad protseduurid nõuavad mitut ravitsentse, kuigi süstid kestavad kauem ja töötavad natuke paremini.
MORE: Summer Sander kõnelused veenilaiendid
7. Aeg toonuda. Ma armastan seda Fit Flopsi, Sketcher Shape Upsi ja Reebok EasyTone'i treeningute suunda; mis kõik võivad aidata kaasa vasikate, pahkluude, ülemiste reiede ja tagumikuga, kui te kõnnite tööle või teie ümbruskonda! See ei muutu lihtsamaks kui see!
8. Harjutus. Nüüd Hiljutine 2012 uuring näitas, et joggers võivad elada kauem. Kui teie põlved on terved, aitab kiire käimine või sörkimine tegelikult jalad ja keha kujundada. Ka kaal peab olema vähemalt kolm kuni neli korda nädalas.
