Toit omab palju võimu. Me vaatame seda mugavuseni pärast halbat kontoripäeva, parandame purunenud südant ja isegi meid tervisele tagasi. Kuna see võib selliseid mõjutada oma emotsioonide, heaolu ja tervise pärast, on mõistlik, et see võib ka meie raha mõjutada. Ei, tõsiselt. Mida sa sööd, kui olete valmis arveid maksma, tasakaalus oma eelarve või kas teie partneriga on "rahaülekanne" teha kõik võimaliku.Palmitamine ühe suurema finantsülesande lahendamiseks? Sööge neid "supertooteid" vähemalt 20-30 minutit varem ja peate olema edukas. Me rääkisime Clevelandi kliiniku psühholoogi Susan Alberti psy.D-ga, et uurida, kuidas meie toiduvalikud võivad mõjutada meie rahalisi otsuseid. Albersi sõnul on teatud toidud aju ja keha keemia muutmisel paremad, nii et saate keskenduda eelarve seadmisele, hoides oma jahtuda kuumal finantsarutelu ajal ja stresside tasumisega arvete maksmisel. Rohkem LEARN VESTist: säästa raha nende 5 lihtsa lõunasöögi retseptidega. Teie arvete maksmine. Muretsema, kas teie otsad saab või mitte, tõstab teie kehas adrenaliini ja stresshormoonide tootmist nagu kortisooli. Kui see juhtub, südame löögisagedus ja vererõhk suurenevad ja teie aju läheb üleküllusesse, mis tähendab, et teie rahaliste vahenditega on tugevasti keskenduda. Õnneks saavad need toidud aidata teil püsida rahulikult ja jahtuda oma arvete ees: must tee. "Uuringud on näidanud, et inimesed tunnevad rahulikumaid ja kortisooli madalamal tasemel pärast musta tee tassi joomist, " ütleb Albers. Briti teadlased leidsid, et mustad teed juuvad saavad paremini de-stressi kui need, kes märgivad oma vile muud teed ja jookidega. Brasiilia pähklid ja pähklid. Nad on suured tsingis, mille puudus on seotud nii ärevuse kui ka depressiooniga. Ja milline igakuine ülesanne on õnnetu kalduvus ärevust põhjustada? See on õige: arveid tasuda. Nii kasutage rahulikuks tsinki. Kaerajahu. "See sobib teie veresuhkru reguleerimiseks, " ütleb Albers. "Ja veresuhkru taseme säilitamine aitab teil jääda rahulikuks ja isegi keelekümbluseks." Selle asemel, et süüa kompvekiba, mis annab ainult ajutise energiarengu, kaaluge kaunvilja kausi, mis hoiab teid tundide eest. Rohkem LEARN VESTIST: kas orgaanilised toiduained on teie raha raiskamine? "Raha rääkimine" - olenemata sellest, kas te liigute koos, võtate tööle või lihtsalt veenduge, et olete samal lehel, võivad kõik kõnelejad teie energiaga maksustada ja tõsta oma stressi. Võidelda selle tohutu rääkimise kõrvaltoimetega nendest toitudest: Spinatisalat Albersi sõnul on lehtkapsas täidetud foolhappega, antioksüdantide ja magneesiumiga - "kõik need on seotud hea tujuga." See opilane meeleolu on mugav, kui teie ja teie kaasinimesed istuda, et arutada kulutuste harjumusi. "Lisage kantlemata grillitud kana serveerimist, mis on hea türosiini ja valgu allikas, " ütleb ta. "Need toitained suurendavad dopamiini, norepinefriini ja epinefriini aju kemikaalide tootmist, mis teadaolevalt suurendavad tähelepanelikkust ja energiat." Tuunikala "See kala on hea allikas vitamiinide B6 ja B12", ütleb Albers, selgitades, et B6 aitab säilitada tervislikku serotoniini tasakaal, mis reguleerib meeleolu ja võitleb depressiooni. "B12 aitab moodustada GABA-d, rahustava aju kemikaali." Rohkem teada õppetundidest: 6 kuidas kombineerida rahalisi vahendeid partneriga
