Kui sa võiksid teada saada saladuse, mis hoiab paare õnnelikuks ja koos pikkadeks veetuks, kas sa ei taha seda teada? Me mõtlesime nii.
Nii et kui isikliku viktoriini saidi PsychTests uurijad analüüsisid 633 inimese suhet, tuginedes nende suhte tervisekontrolli käigus kogutud andmetele, olime kõik kõrvad.
Siit leidsid nad järgmist: õnnelikud ja pikaajalised paarid jagasid üheksale põhitegurile, sest nad võisid tulla vastu seksikas elu. Nad leidsid ka, et need paarid ei olnud ka pidevalt õnnelik. "Meie nägemuses on see, et paaridele, kes on stabiilsed ja pikaajalised, on veel mõningaid probleeme, on kõik mitte täiuslik, " selgitab PsychTestsi president Ilona Jerabek, Ph.D. "Aga õnnelike ja pikaajaliste suhetega inimeste ühine teema on" ühtsus ". Nad teevad asju koos, nad koostavad probleeme, arutavad ja jagavad. "
Siin on 9 märki, et olete kindel ja rahuldav suhe:
# 1: sa armastad ja hindad üksteist.
Armastus on loomulikult iga õnneliku romantilise suhte peamine koostisosa, nii et see pole šokeeriv, et nabbed number üks pesa. Kuid aeg-ajalt unustatud sidekick-kallinemine on üks peamisi tegureid, mis hoiavad armastust elus. "Ma ütlen oma klientidele, et nad ei võtaks kunagi oma partneri iseenesestmõistetavaks, " ütleb Rachel Sussman, psühhoterapeut, suhtekuste ekspert ja "Breakup Piibli" autor. "Väikesed lubadused - tänan teid, lisades teie jaoks veel ühe tassi kohvi partner - need väikesed asjad lähevad väga kaugele. "
# 2: jagate oma mõtteid ja tundeid avalikult.
Tervislikus suhetes saate avada ja jagada, kuidas tunnete ennast ilma, et teie partner mõnitaks teid, libistades teie silmi või ignoreerides teid. "See on tõesti oluline, kui suudaksite sõnastada, kui midagi häirib teid - olgu see siis oma isiklike asjadega või kui teie partner teeb midagi, mis häirib teid, " ütleb Sussman. "Avatud teabevahetus ja konstruktiivne kriitika on teile võimalus mõelda iseendale ja kasvada ja muuta."
# 3: teete otsuseid koos ja jagate vastutuse koormust.
Arvelduste maksmisest kuni prügikasti väljavõtmiseni puhkuskaartide võtmise eesmärgil tegelevad tervislikud paarid oma igapäevase tööülesannete loendiga meeskonnana, et hoida oma suhteid ja leiba. See ei tähenda tingimata, et peate oma töökohti kahekordistama, vaid on tähtis vestelda ootustega, soovitab Sussmanit ja otsustada koos, kes peaks tegema pettumust ("Te ei võtnud prügi!"). )
# 4: püüate konstruktiivselt lahendada konflikti. Selle asemel, et minna väheseid löögi või plahvatusliku võitluse vastu, saavad stabiilsed partnerlused navigeerida nende keeruliste suhete pommidega nagu puhkuse veetmine, austusega ja keskendumine lahenduste leidmisele, mida olete mõlemad rahul. (Hankige näpunäiteid, kuidas oma partneriga võidelda, ilma et peaksite oma suhteid hävitama.)
# 5: teil on terve seksuaalelu. Olgem silmitsi sellega, seks on see, mis lahutab sõpru lovers, märgib Sussman. Kuid tervislik seksuaalelu ei tähenda, et peate minema igal võimalusel. "See on tõesti tähtis, et teil oleks oma seksuaalelu määratlus, " ütleb Sussman. Kas see on intiimne igal teisel päeval või igal teisel nädalal (või vähem), on rahulolevad paarid rahul oma seksuaalsete istungite kvaliteedi ja kirguga ning on välja selgitanud nende vahel töötavate vahelehtede sageduse.
# 6: teie eesmärgid ja väärtused on sünkroonitud.
Mõlemad on nii teie ja teie partneri jaoks kaks last kas soovivad, vaid olete religiooniga samal lehel, jagades ühiseid väärtusi ja eesmärke, aitab see paar sidet hoida ja samas suunas liikuda.
# 7: teete kulutuste kvaliteedi aja koos prioriteediks.
Broneeritud paarid on rahul sellega, kui palju aega nad veedavad koos ja leiavad tegevusi, mida nad saavad koos nautida. "Kui paarid tulevad minusse, kuna need on seotud truudusetusega ja nende seos laguneb, võib see olla seepärast, et nad ei ole enam koos aega veetnud ja lõbutsenud koos, " ütleb Sussman. "Nii tegutsege - minge jõusaali koos, sõitke jalgrattaid, veetke aega sõpradega, reisige ja uusi kogemusi. See on sidumine. "
# 8: Sa oled rahul oma sotsiaalse elu kui paariga.
Ükskõik, kas olete mõlemad erakonna elu, terved koduloomad või mõlemad, õnnelikud paarid, on lahedad, mida iga partner toob ühiskondlikult lauale, selle asemel, et püüda muuta teise inimese kedagi, kellele see pole.
# 9: Te tunnete vabadust.
Stabiilsed paarid avaldavad oma arvamusi vabalt ja ei suhtu mingil moel suu kinni või kinni hoida. "Suhe ei tohiks tunda koormust, nagu see imeb teie elust välja, vaid pigem hingab sind elus, " ütleb Sussman.
