Unustage mõni minut jeggingsisse. Tegevused, nagu jalgsi ja jalgrattasõit, ei ole teie vöökohale lihtsalt kasulikud - nad on suurepärane võimalus peavalude hoidmiseks ka kontrolli all. Kuidas? Ühe tavapärase aeroobse harjutuse puhul alandab teie stressi taset ja see suurendab ka teie aju ujuvat valuvaigistavaid endorfiine. On tõestatud, et jooga, venitus ja meditatsioon mõjutavad tegelikult tegelikke tagajärgi. Nad kõik vähendavad pinget ja tasakaalustavad oma aju kemikaale, et hoida sind õnnelikuna kui kummit. Parem põhjus liikumatute namaste tegemiseks pole paremat põhjust.
