aha

Me kõik teame, et jooga on ülitundlik meele ümber keskendamiseks ning tugevuse ja paindlikkuse suurendamiseks, kuid on olemas ka mõningaid samme, mis hõõrutavad rasva ja aitavad teil lõõgastuda! Põhjuseks on see, et konkreetne kuju sisaldab südamiku välja laskumist ja keha keerdumist toksiinide vabastamiseks, parandab seedimist ja töötab sügavamaid lihaseid suuremaks põletuseks. Proovi keerat...

Sellel aastaajal võite lihtsalt voodist välja tõmmata, täita oma tote koos päikesekaitseklaasi pudeli, see mahlane romaan, mille olete lugenud puhanud ja suur, kohev rätik ning otse otse lähimasse rannas või basseinis. Üks asi, mis suveplaanis suudab segi ajada? Ujumismüra leidmine, mis ei muuda teid soovi kogu asja ära visata ja indekseerida kaanede all. Sõltumata...

Teie käed - üks esimesi asju, millest inimesed märgivad; nad on ka üks teie keha ainus osadest, mis on elementidega pidevalt kokku puutunud. Karmide keskkondade ja ülesannete vahel, nagu aiapidamine ja roogade valmistamine, võtavad käed üsna peksmise. Nende taastamine on sama lihtne kui teie riisi pliidi lüliti "sisse lülitamine". See DIY ...

Sööke oma dieedi nuumamiseks hõõguvat nahka! Me teame, et tervislik toit on ilusa naha jaoks hädavajalik, kuid seal on mõned dünamiidi kombinatsioonid, mis võtavad naha järgmisele tasemele. Tervislike rasvade, nagu avokaadod ja oliiviõli ühendamisel karotenoidide rikka toiduga, aitavad teil suurendada nende värvivalguvate ühendite imendumist, säilitades samal ajal naha niiskuse. See tähendab...

See on midagi, mida me harva mõtleme teemale, kuid need toredad kaaslased meie treeningute, metroosõitude ja jalutuskäikude jaoks ühinevad bakteritega ja on ka ilmselt vastik. Me räägime teie kõrvaklappidest. Õnneks on nad peaaegu kõige lihtsamad asjad puhastada. Kasutage puuvillapalli, koe- või paberrätikut, et pühkida earbud alkoholi hõõrumisel ja olete valmis! Sa peaksid p...

Armastuse leidmine (või säilitamine) võib tunduda võimatuks, eriti sotsiaalses meediumil põhinevas maailmas, kus me elame. Kuigi me võime armastada mõnda inimestest, kes tegelikult helistab, võib e-post olla tõhusam viis romantiliste tunde väljendada. Hiljutise uuringu kohaselt jõudsid teadlased järeldusele, et romantiliste meilisõnumite saatjad tundsid emotsionaalselt rohkem ärritunud ja mõtlesid nende sõnastuse üle kui need, kes kõneposti lahkusid. Miks? Kuna kasut...

Päikesekaitsetugevuste, basseini vee ja sagedase kulumise vahel muutub teie ujumistrikood üsna peksmiseks! Kuid kui te ei ole valmis varsti oma lemmikmetsaga osalema, on selle elu pikendamiseks veidi nalja. Üks viis on kuivatada oma ülikond. Kui otsustate oma ülikonnad õhku kuivatada, asetage need pigem lamedaks, mitte riputage neid kuivaks, mis viib venitamiseni. Tein...

Luksuslikult pehmetel jalgadel ei pea olema lihtsalt aimugi. Selgub see super odav kodus parandus jätab oma kontsad beebi pehme! Enne voodisse võtke soe duši all või leotage oma jalgu soojas vees 10 minutit, vältige kuiva naha kihti õrnalt. Seejärel pühkige õhukeseks ja kasutage kerget happelist salitsüül- või piimhapet sisaldavat loputust. Lõpuks kas...

Paljud teist tunnistavad, et armas jooksja on kõrge, mis tõmbab läätsede keha ümber mitmel pool kogu maailma finišijoonel! Kuid mis selle nähtuse taga on lisaks tohutule dopamiini jõule? Hiljutises uuringus leidsid teadlased, et hormoon Leptin ei ole mitte ainult ainevahetuse peamine tegur, vaid võib samuti kindlaks teha, kas te tunnete "kõrge" või mitte. Kuna see ...

Teie nägu on sõna otseses mõttes teie tervise teekaardiga. Kui olete sees olevad terved, on teie nahk hele, selge ja särav. Ja kui olete hakanud loksutama, pole teie nahal mingeid probleeme, et teid teavataks. Tegelikult jätab see hiiglaslikuks, "X tähistab koha", et teada saada, et midagi on tõusnud. Eestl...

Nagu armas, kui saada salongis maniküür, võib olla laisk pühapäev lounging diivanil ja katsetada mõne küünte kunst, samal ajal kui pooleldi vaadates oma lemmikfilmi (või reruns kuidas ma kohtusin oma ema) on lõõgastav ja odav viis hellitada ennast ja saada mulle aega. Parim asi küünekunsti kohta on see, et saate mängida ja oma loovaid mahl voolata, ükskõik kui arenenud või põhilised teie oskused võivad olla. "Ära lase Si...

Kui te esimest korda avastad, et olete rase, on teie sees oleva ilusa elu ennustamine ülioluline, imeline ja hirmutav. Teie väärtusliku lasti ohutu hoidmine, vältides teatud toiduaineid, tooteid ja tegevusi, on kõige tõenäolisemalt teie mõtte esirinnas, eriti esimese 12 nädala jooksul. Uus uuring näitab, et ftalaatide nimetused võivad esimese 13 rasedusnäda põhjustada abordi. Uurijad kon...

Isegi kui me varastatakse varjukate sooja kihtide all, ei jää meie käed täis talveunestuses! Ja see tähendab, et need kohutavad punased habemeajamisvahendid peavad lõpuks varjama. Piirata ennast nelja swipesiga. "Proovige tööd teha neli korda või vähem, " ütles Marmur. Ala ületamine lihtsalt pisartab nahka ja põhjustab täiendavat kahjustust, mis võib põhjustada ärritust, lööke ja habemeajamist. Hea, et meeles pi...

Nurgad tulevad igas kujus ja suuruses. Nii et kas teie arvates on teie liiga suur, liiga väike või õige, mäleta, et igal teisel naisel on ka oma unikaalne kuju. Selleks, et näidata, kui palju erinevaid jäätmeid on seal väljas, viisime selle tänavani ja palusime naistel hästi ringi pöörata ja kinni jääda. Pärast tõeli...

Me kõik teame, et tervislik toitumine on meie kaalukaotuse eesmärkide saavutamise viis. Kuid just nagu iga suhe, on teatud kombinatsioonid võimsamad kui teised. Ja kui tegemist on kõhu rasva tungimisega, siis teevad piim ja valk dünamiidi paari! 2011. aasta uuringus leidsid teadlased, et need, kes võtsid nii kõrge proteiinisisalduse kui ka piimatoodete, kaotas kogu keha rasva, sealhulgas kõhuõõne rasv ja rasvunud lihasmass. Kaltsium...