Tänapäeval ei ole te enam piiratud liha-, piimakarja- ja pähklipuudega, et kontrollida oma toidupoolel olevat valku. Sellepärast, et toiduainete tootjad pakuvad valku toidudesse, mida sageli kunagi seda loomulikult ei ole, teraviljast ja granola baaridest kuni teeki ja kiidetakse selle kasuks.