Kas teie hambaid on rünnaku all?

Sa tead, kuidas valmistuda enamiku suve ilu väljakutseteks. Päikesepõletus? Päikesekaitsetooted on juba põlenud. Sääsed? Citronella küünal on valmis põletama. Frizz? Banished with DIY ranna-juuksed välimus. Nüüd, kui teete oma hambaid? Mõni teie lemmik suvine kohtlemine võib hävitada ja värvida teie pärlvalgeid. Siin on, mida saate teha, et hoida oma naeratus suurepärane.

1. Ohtlikud jookid

Kas pole midagi "ütleb suvi, nagu on pikk klaasi limonaadist. Kuid mõtle oma püüdmisele - see võib olla magus maha minna, kuid jätab hapra jälje. Hobus tsitrusviljades võib teie hambaemaili ära kulutada, muutes selle aja jooksul õhemaks. Lõpuks võib see erosioon isegi põhjustada teie hamba kuju ja tekstuuri nähtavaid muutusi.

Veelgi enam, tsitrusviljad võivad suu välja kuivada. Kui teil tekib selline puckered-up tunne, võib see tähendada, et te ei toodeta piisavalt sülge, et tasakaalustada pH taset ja tugevdada hambaid, ütleb Michael Klein, DDS, prosthodontist New York City. Klein soovitab jälgida happelisi jooke veega või närida suhkruvaba kummikat, et stimuleerida neid süljenäärmeid. See ei ole ainult joogid, mida tuleb hoolikalt jälgida: salatikastmes sisaldub tihti äädikas, teine happeline ründaja.

2. Suupisted, mis värvuvad

"Mustikad on rikkad antioksüdantidest, kuid nad on peamine hammaste värvimüüja, " hoiatab kosmeetikatoodete hambaarst Jeff Golub-Evan. Sama kehtib ka murakad, kirsid, granaatõunad ja muud heledad värvid. Tema rusikareegel: "Kui see jääb valgeks säriks, siis see hambub!"

Kui teie kokteilid sisaldavad neid maitset tekitavaid puuvilju või marju, piserdage seda läbi õled, et hoida hambad pritsimisel iga löögi eest. Või Golub-Evans soovitab segada neid banaanide, jogurti või sojapiimaga kokteilideks, et toon värvi alla. Kuumad joogid paistavad halvemini kui külmad, nii jääge külmale tee õlule ja naudi.

3. Gap-täiteained

Ah, magus suvine maisi koobas. Ja mis on parem viis hambadest kinni haarata, kui seda rida rida? "Inimesed mõtlevad toidust hambaid lihtsalt ebameeldivalt, " ütleb Klein, "kuid see võib sundida hambaid eraldama ja kui need ruumid kasvavad, pakute sinna rohkem toitu."

Kiilunud toit võib põhjustada hammaste lagunemist, rääkimata piinlikest suvitistest. Veenduge kohe õmblusnihmiga, nii et te ei satuks segamini, kui järgmine toit rullub ümber. Mõned muud invasiivsed toidud, mida tuleb hoolikalt jälgida: kõvad seemned ja pähklid, popkorn, tihe liha nagu praad ja sellel üllataval suvel-mereäärsel leevendusel, lusikas (kuid sageli kitsas) homaar.

4. Kleepuvad piirkonnad

Golub-Evansi sõnul ei saa BBQ-d ilma BBQ-kasteta, kuid see on kolmekordne vallutus. "Barbekekaste on pime, kuum ja kleepuv, halvim hammaste kombinatsioon. Tumete värvitud kastmed ja vürtsid paistavad teie hambad ja kuumad värvimata toiduained on veelgi hullemad. Ja klincher on see, et kleepuv toit kinnitub hammastega. "Kui jõuad selle niiske koorikuni pärast nende ribide hõõrumist, siis pidage meeles, et ka hambaid puhastate. Loputage, hülsi või varastage kiireks harjaks.

Umbkaudsed uudised jätkuvad öösel lõkke ümber. S'mores on nõutav, kuid kleepuvuse ja suhkru kombinatsioon kahjustab kahekordset kahju. "Bakterid elavad keskkonnas, mis sisaldab suhkrut, " Klein hoiatab. See maksab juua vett, kui sööte magusat sööki; šokolaadil kulub hammaste juures töötamiseks ainult kaks minutit!

5. ujujate suu

Golub-Evans ütleb, et kloor kahjustab hambaemaili ja mis tahes liimimistöö, kuivatades ja eemaldades olulistest mineraalidest. Klein lisab, et regulaarsed ujurid võivad õppida hoida oma suu suletud basseinis ja ookeanis. Soolavett kuivab suu, aeglustab sülje voolu, mis sisaldab hambahakkiva kaltsiumi ja fosfaati. Hea kiht mageveega aitab kemikaale ja soola pesta ja jätab sülitama.