Teadlane: Jeffrey A. Linder, MD, Brighami ja naistehaiglate assotsieerunud arst ja Harvardi meditsiinikooli meditsiiniprofessor
Vastus: pole keerulist ja kiiret reeglit, mida peate järgima ilmastiku all töötamisel. Sa pead tõesti oma kehale kuulama - kuigi loomulikult aitab see teada, mida kuulata.
Kui teil on vaid minimaalsed hingamisteede sümptomid - kinnine nina, pehme rindkere ummistus, kerge kurguvalu, ei tohiks olla probleem ja võib isegi stimuleerida endorfiini kiirust, mis muudab mõneks ajaks end paremaks. Võite ka saada psühholoogiline tõuge, kui olete aktiivne, kui te ei tee kogu päeva.
Loomulikult pidage meeles, et kui jõuate jõusaalisse, võite oma mikroobe teistele inimestele levitada. Kui hakkate halvasti tundma, sümptomeid halvenema või märkate uusi sümptomeid, kui olete välja töötanud, peate lõpetama, puhkama ja uuesti proovima veel üks päev. Kui sa oled haige, vajab teie keha taastumisele teatud puhkeasku, sest see teeb nakkuse vastu võitlemiseks rohkem tööd, kui see on hästi.
Kui teie sümptomid on raskemad või kui teil on palavik, jätke päev, et keha suudaks teie infektsiooniga võitlemiseks ressursse rühmitada. Dr Linder rõhutab, et vähe haige ja liiga haige vahel olev joon on kõigile erinev, kuid siin on see, mida ta teeb: ta sõidab oma jalgrattaga iga päev tööle ja ütleb, et kui ta töötab piisavalt hästi, on tal piisavalt hea, et sõita. Aga kui ta helistab, jääb jalgratas garaažis.
