Teadlane: Emanuel Layliev, DDS, FAGD, FIADFE, New Yorki kosmeetilise hambaarstide keskuse direktor
Vastus: Halb hingeõhk - hommikul ja igal päeval - on tavaliselt tingitud teie suuõõne tervisest või toitumisest põhjustatud midagi.
Kui toidujäägid tekivad hammaste, igemete ja keele ümber, hakkavad mängima bakterid. See spetsiifiline nime, mida nimetatakse anaeroobseteks bakteriteks, ei vaja hapnikku, nii et teie soe, niiske suletud suu on ideaalne keskkond, kus see võib edeneda. (Jah, see on õige, et kohe välja tõmmata). Need mikroskoopilised organismid eritavad väävliühendeid, mis põhjustavad selle kohutava mädanenud muna / sõnniku lõhna, kui märkate, kui hakkate esimest korda hommikul ümber käima ja nägema.
Enne voodisse paigaldage alati ADA-ga heaks kiidetud hambapasta alati õlapaitset ja harjahammasid (ja oma keelt!), Mis tagab selle, et see võitleb nii hambahaiguse kui ka igemehaiguste vastu. Samuti kasutage alkoholivaba suuveed, et veelgi tappa bakterid, vältides samal ajal igemete kuivamist.
Keegi ärkab hingeõhku, kuid kui teie on Jumal - kohutav ja te lihtsalt ei suuda seda kontrolli all hoida, järgides rangelt pimedate suuõõne rutiini, siis lähemalt tutvuge oma toitumisharjumustega. Meil on kahjuks öelda, et kõrge proteiinisisaldusega toidud, kohv, sibulad, küüslauk, suhkur, piimatooted ja happelised toiduained ja joogid võivad kõik halb hingeõhk. Proovige kiudude ja köögiviljade, nagu õunad ja seller, ühendamiseks oma dieeti looduslikult puhaste hambadega ja sööge vähem suhkrut, et tasakaalustada pH taset suus kogu päeva jooksul. Korralikult võib aidata ka joogivett, vähendades seal aset leidvate toidu osakeste hulka ja takistades suhu liiga kuivale saamisele.
Kui teil on krooniline halb hingeõhk - midagi muud, mis ei ole piiratud varahommikul, pole teil kuud kuud suudetud - pöörduge oma arsti poole: see võib olla märk suuremast probleemist, nagu igemehaigus või seedetrakti häired.
