Kuidas olla ilus ja hiilgav? Ärge loe liiga palju seda sõna otseses mõttes. Nende omaduste saamiseks on võimalik vastata iga sõna B esimeses tähelises kirjas, nagu ka B-vitamiinil! Mitte igaüks ei tea imelist B-vitamiini, mis on tõesti vitamiinide rühm, mis sisaldab tiamiini (B1), riboflaviini ( B2), niatsiin (B3), püridoksiin (B6), foolhape (B9) ja koobalamiin (B12). Alustajate jaoks on B-vitamiine seostatud paranenud nahahüdratatsiooniga ja rakkude paranemisega, muuhulgas hea nahaärritusega, kiirem ainevahetus ja mega aju võimsus. Nii nagu oleks see muljetavaldav, osutavad uuringud teistele B-vitamiini eelistele, mis sisaldavad paranenud immuunvastust ja tõhustatud energia taset. Lisatud boonusena: uuringud näitavad, et foolhappe piisav kogus raseduse ajal on terve ema ja tema lapse jaoks väga oluline, vähendades sünnidefektide riski.

Niii ilus vää (Märts 2024).