Debbie Downersi kõikjal, valmis öelda: "Ma ütlesin sulle nii." Uued teadusuuringud näitavad, et hämmastavalt on rahul, et pole mitte ainult seda, et see peaks olema. Vastupidiselt sellele, mida võite arvata, on tõeliselt õnnelik, et te mõistate ka seda, et mõni kord on teil õnnetu ja et elu ei saa päikest ja roose kogu aeg olla. Sel moel olete valmis, kui läheb ebakorrektselt ja te olete seega paremini valmis väljakutsetega toimetulekuks. Ei, sa ei tohiks alandada oma ootusi õnneliku elu pärast või hakata ootama vihmasad päevi, kui see võib olla päikseline. Kuid juhtides ootusi ja oodates väljakutseid, on teil parem. Tegelikult on sellel ka bioloogiline tugevdamine: teie C-reaktiivse proteiini (kahjuliku põletiku markerite) tase on osutunud kõrgemaks, kui teil on saavutamata saavutusi, mis tähendab, et see on realistlik, hoiab kõik stressi tasemed alla ümber.
