Mõnda aega nägi arvatavasti teie keha, ja hindas paljusid asju, mida ta võiks teha. Kuid täiskasvanuks saades võisid kahtlused ja ebaturvalisus olla sisse lüüa. Selle asemel, et imestada oma keha võimekust, hakkasite oma välja nägema.
Keskkonnas, kus tüüpiline naiste mudel on 5'10 "ja 110 naela, on lihtne mõista, miks keskmine Ameerika naine 5'4" ja 160 naela juures võib tunduda, et ta ei mõõdeta.
"Keha kuju on mitmemõõtmeline kontseptsioon, " selgitab Clevelandi kliinikus Bariatric Instituudi käitumisteenuste direktor Leslie Heinberg. "See hõlmab seda, kuidas näete ennast, oma rahulolu oma väljanägemise ja käitumisega, näiteks kui vältida basseini või jõusaali lähemist, sest olete oma kehaga piinlik."
On peaaegu võimatu üle hinnata, kui oluline on mõista, kes te olete, ja kuidas te vaatate, isegi kui see ei vasta mõnele ideele.
Wow Fact
Austraalia uuring näitas, et teismelised tüdrukud tundsid end vähem kindel, pahameelne ja vähem rahul oma televiisori reklaamide vaatamisega, mis hõlmasid raudtee-õhukesi mudeleid koos veatute juuste ja nahaga.
"Naise keha pilt võib teha või murda tema elukvaliteeti, " ütleb Leslie Goldman, MPH, "Locker Room Diariesi autor: Naise tõde naiste kohta, keha kujutis ja täiuslik keha ümber kujundamine". "See mängib meie füüsilist ja emotsionaalset tervist, meie üldist rahulolu taset, meie usaldust ja meie võimet otsida elus armastav ja lugupidav partner. "
See on üsna tõsi ka poiste puhul. Uuringud näitavad, et meelepärased meediumipildid meeles - skulptuurid, suured juuksed, higistamine - mõjutavad seda, kuidas poisid ja mehed näevad oma kehasid ja oma rahulolu iseendaga. Kui olete "täiusliku keha" uuesti "täiuslikuks kehaks sinu jaoks" uuesti määratlenud, on teil teel tervisliku keha kujutise kujundamine - tervislikum ja täiuslikum elu.
Rohkem Clevelandi kliinikus / 360-5.com:
Söömine keha paremaks kuvamiseks
Täiusliku keha ümberkujundamine
Treeningud, mis tugevdavad keha kujutist
