Enamik unistusi toimub REM (kiire silma liikumise) une ajal, kui teie aju töötab emotsioonide, mälestuste ja tunnetuse töötlemisel. Kuna me jääme REM-i magamiseks öösel edasi, siis kipuvad unistused tõenäoliselt hilisõhtust või hommikust treenima. Madala kvaliteediga uni (sageli ebajärjepidevate voodite ajad või televiisori vaatamine voodis), stress ja mõned ravimid võivad põhjustada luupainaid. Nii et saate süüa liiga lähedal valgustamiseks, nii et kui teid vaevavad halvad unenäod, hoiduge hilisõhtuse snackist.
