Kui olete rahul (ja te teate seda), siis naerate. Kuid nagu selgub, võib vastupidine olla ka tõsi: naeratamine - isegi kui te ei pruugi seda tunda - aitab teil oma meeleolu suurendada. Huvitav uurimus näitab, et mõningad näoilmed, positsioon ja isegi riide värv võivad mõjutada kuidas sa arvad ja tunned. Ühesõnaga, mida teete, ütlete ja kuulate, võib tegelikult muuta teie aju reageeringut. Seda vastasmõju nimetatakse "kehastuvaks tunnetuseks". Mõelge sellele kui vaimu-kehaühendusele vastupidises suunas. Sarnaselt kehasõbralikele meeleorganite tehnikatele (nagu meditatsioon ja visualiseerimine), mis algavad ajus, võivad teie vererõhu, hormoonide ja immuunsüsteemi füüsilised muutused, kuidas teie keha ja välismaailmaga manipuleerida, saab reguleerida oma meeleolu, parandada oma kontsentratsiooni ja tõsta oma usku ja loovust.
