Kas teil on raskusi magama jäämisel või ajakavast erinevate inimestega, keda teate? Võimalik, et teil on hilinenud puhkefaasi häire või DSPD. Süüdlane: hilinenud une tsükkel, milles teie ööpäevane rütm muutub normaalseks hiljem.

Kui te arvate, et see võib olla teie, ja teie öökalkulaadsed viisid häirivad kogu ülejäänud elu, konsulteerige uni spetsialistiga! DSPD-de raviks on kronoteraapia - voodis hiljem ja hiljem iga päev, kuni teie une kava normaliseerub; ere valgusteraapia; ja melatoniin.

HILINENUD JÕULUERI KOOS RUSTYNAILGAMING-uga! (Juuli 2019).