Muidugi, saate kohvi peatada. Aga kui teil on aega 20 minutit, võib olla kasulik olla tassi joe ja seejärel panna jõu nap. Kofeiin blokeerib tegelikult adenosiini, sama inhibiitor, mis paneb sind tundma väsinud - ja see, kes unustab, puhastab teie süsteemi. Niisiis, kui te 20 minuti pärast ärkate, kofeiin käivitub samal ajal, kui teie möödub REM-unest.
Suurbritannia teadlased olid proovinud mõnda ühist tervitust ja mõtiskledes, kui palju mikroobe anti üle käsikäes tere. Nad leidsid, et kätekäigud ületasid kaks korda nii palju mikroobe kui viieliikmelised, ja rusikasmutatsioonid tõid kaasa kõigi madalaima seederni vahetuse.
Kas idee oma välimuse kallal töötada tundub hirmuäratav ja see võib võtta tunde teie ajast? Noh, ära enam otsi! Nende kiirete ja lihtsate näpunäidete abil saate oma välimust muuta vaid mõne...
