Ühelgi päeval võite kandma 2-5 naela täiendavat veemassi. Tõenäoline süüdlane? Teie dieedis on liiga palju soola, nagu näiteks töödeldud toidudelt, küpsetatud söögikartulid, külmutatud õhtusöögid ja konserveeritud supid. Kuigi tundub, et see on intuitiivne, on joogivesi üks parimaid viise vesikaalu vabanemiseks. Lühidalt öeldes veedab vesi välja vesi. Aga kui te ei ole suur H2O-fänn, proovige mõnes sidrunist või lubjast rohkem maitset. Või võite lisada ka teisi vedelikke, näiteks külma rohelise tee või isegi kohvi, mis tavapärase usundi vastaselt ei dehüdrateerita teid mõõduka koguse (kuni neli tassi). Samuti aitab see liikuda: jõusaalis toatemperatuuril toimuva massaaži võimsuse tõstmine võib aidata teil veetava vee massi, samal ajal kui - boonus! - PMS-iga seotud meeleolu ja väsimuse peksmine.
MORE: Kuidas vabaneda vee massist
