Meil kõigil on erinevad energiatasemed. Mõned inimesed on pidevalt peppikud, samas kui teised on anküüridena ankurdatud. Enamik meist elame elus suurel hallil alal. Me võitleme väsimuse, viletsuse ja juhuslike valudena, mis aeglustavad meid. Meie eesmärk on mõista nende hallide piirkonda. Seejärel saame mõista, kuidas meie bioloogia manipuleerida, et end paremini tunda. Veelgi enam, kui palju energiat on, on see, mis tunne on ilus. Sellel on kirg elu ja vahendid selle kirguse ärahoidmiseks. Kuid me kõik teame, mis juhtub siis, kui on olemas energiakriis: kaos. Üks väike küsimus tekitab dominoefekti. See juhtub siis, kui te ei suuda oma energiat säilitada. See võib lõppkokkuvõttes kaasa tuua teie energiasüsteemi suure lühise. Need massilised tilgad on lõppkokkuvõttes energiakriis teie kehas. On palju süüdlasi. Mõned neist on liigsed stressorid ja piisavalt magada. Teised on liiga küllastunud rasvad ja magusad toidud. Või teil ei pruugi olla piisavalt kirge ja lõbus. Isegi ikkagi võib see olla nakkus või muu krooniline haigus. Kui teie vastupanuvõime on kadunud, on teil altid viiruste, bakterite või seente poolt rünnatud. Sellest tulenev unetus ja stress võivad teie neerupealised kanda. See tekitab järkjärguliselt suuremaid väljakutseid nõiaringi. Mõelge nende energiakadude püüdmisele, uurime, kuidas energia töötab. Teie energia on salvestatud pakettidesse, mida nimetatakse ATP ja fosfokreatiiniks. Need on valmistatud kemikaalidest, kaasa arvatud suhkur, mida nimetatakse riboosiks, adeniiniks (mida nimetatakse nimetatuks vitamiiniks B4) ja B-vitamiini derivaate. Ribozes on teie energiatootmise maja saematerjal. Teised ained aitavad seda toetada. Toitaineid ja geene teie rakkudes ja närvide ja ajuhormoonide ja kemikaalide toimimist lülitatakse ja kaitstakse, mis juhivad teie elektrijaama. Teie mitokondrid ja nende ribosoomid võtavad riboosi, suhkrut ja helperit B-vitamiine ning kasutavad oma energiapakette ATP abil elektronide transportimisel. Teie keha saab ülesandeid täita, kui tal on piisavalt ATP-d. On palju stsenaariume, mis võivad põhjustada kaitsme löögi ja käivitada ATP-i toota. Nende hulka kuuluvad: infektsioon, hormoonide düsfunktsioon ja ebapiisav toitumine / uni, muu hulgas ka muudel põhjustel. Isegi kui teil on ATP tase, vajate rohkelt verevoolu, et anda oma kehas toitaineid ja hoida jäätmeid ära. Selleks peate lihtsalt tegelema tegevustega, mis hoiavad teie verepumpa ja arterite laienemist. Niisiis, mis teie südame jaoks on kasulik teie energia tasemele. Lämmastikoksiid aitab avada teie artereid ja kopsu lõigud, suurendamaks verevoolu ja hapnikuülekannet. See lühikese elueaga gaas, mis ühendab teie artereid, hingamisteid ja aju, muutub teie tegevuste ja toitumisega võrreldes kiiresti. Tead, kui tunnete madalat ja aeglast, aga on raske täpselt välja tuua, mis sind kokku puutub, või kui see on lihtsalt tavaline elu osa. Mis algab see protsess, mis varustab teie energiat? Me ei tunne kõiki vastuseid, kuid me teame mõningaid probleeme, mis muudavad teie energia taimed (mitokondrid) ebaefektiivseks. Siin on mõned ... 1) Insuliini resistentsus: see on meie tootmistehase suhkru saamise ebatõhusus. Seejärel jagame suhkru rasvade ladustamiseks selle asemel, et hoida seda rakkudes (nagu meie lihastes), mis vajavad seda energia tootmiseks. 2) Viirused ja muud infektsioonid: Nii ägedad infektsioonid kui ka kroonilised madala kvaliteediga need võivad põhjustada kaitsme löögi. Me näeme, et buggerid hävitavad teie kaitsmekarpi juhtmeid, vähendades selle energiat, mida see saab tarnida. Või liinid purunevad toitainete puudumisest, et neid parandada (nt terve rasva DHA puudumine). See algab pärast energiakaotust või rasedust energiakadu, mis muudab teie immuunsüsteemi haavatavaks. Viiruslikud osakesed on identifitseeritud tuumades ja mitokondrites inimestel, kellel on energiapuudus, nagu fibromüalgia. Kui üks ala tundub vähem energiline, siis panete rohkem nõudmisi teisele alale. See soodustab kaskaadi. Seejärel võib väike traat, mis viiruste poolt ähmastab, võib põhjustada ennast kõige enam tundetuna ammendumist. 3) unehäired: paljudel inimestel on uinumisraskused. Paljud meist arenevad ka vähem kui optimaalsed harjumused, mis halvendavad meie võimet saada täielikku magada ja võidelda selle nõiaringiga. Kui teie immuunsüsteem vajab kogu energiat, mida see võib saada (kui see võitleb infektsiooniga), ei lakka energiavarustuse ülekuumenemist juhtmete ülekuumenemist, mis halvendab teie energiaprobleeme. See nõrgendab energiat, mida teie immuunsüsteem suudab laenata teistest energiatarveosadest, nii et te tunnete end väsimatuna. Kui teil on halvasti kvaliteetne uni (mitte piisavalt sügav või piisavalt unistamatu), on teil tavaliselt rohkem valu. Uinapuudus ei võimalda täielikult värskendada teie neurotransmitterit, mis tavaliselt valu vähendab. See lisavalu ähvardab ka energiat, nii et tunnete end oma päeva alguses hävitatud. Uni on nii tähtis, et tunne taaselustada ja ilusad! 4) Hormonaalsed tasakaalustamised: hormoonid on nagu esilaternate dimmerid. Kui vajate eredaid valgustust, lülitate sisse teatud hormoonid, et suurendada selle piirkonna energiat ja vähendada kasutamist mujal. Peenhäälestus algab teie hüpotaalamust ja hüpofüüsi. Hormooni ja energiaküsimuste vahel on tugev seos. Näeme muutusi peamiselt aeglase toimega kilpnäärme ja neerupealistega. Väikesed, olulised muudatused juhtuvad minut minutiga. Stress suurendab kortisooli, mis suurendab suhkrut vereringes. See suurendab ka insuliiniresistentsust, raisates energiat suhkru rasvumisel muundamisel, selle asemel, et see oleks vajalik ATP tootmiseks. See ei ole alati selge, kuidas hormonaalsed probleemid kõige paremini lahendada. Arstil on raske otsustada, kas ravida patsientide arvu või sümptomeid. Nn normaalne hormoonide tase on keskmine 95% inimestest, kellel on need tase. Ülemise 2, 5 protsendi peetakse kõrgeks ja alumine 2, 5 protsenti madal. Arstid püüavad sageli sümptomeid ravida, kui ravi ei põhjusta vereanalüüside ebatavalist taset. Kui teil puudub kilpnäärmehormoon, ei saa teie energiatööstused kasutada toitu, mida olete söönud, et toota ATP-sid efektiivselt. See paneb sind tundma väsinud.
