Enamikul meist on isiklik künnis vastuvõetamatu külma jaoks ja meie piiride katsetamiseks on ikka veel palju talve. Võite valutult hõõguda, kui mõte on, et temperatuur langeb alla 50 kraadi. Võite keelduda väljasõitu minemast, kui termomeeter langeb alla 32-kraadise külmumistempli. Ükskõik, kui te tõmbate lumega joont, on mõned viisid, kuidas saate keisani jääda soojemaks. Siin on mõned näpunäited:
Terveks jääda.
On äärmiselt oluline juua rohkelt vett ja külma temperatuuriga hästi toita. Hankige iga-aastane gripp ja paluge käsi sageli. Kaitse oma tervist.
Kallutage oma kodu.
Katuse isolatsioon, seinad, ukseraamid, aknaklaasid ja ukseraamid vähendavad projekte. Vähendage küttekulusid, seades oma termostaadi mugavaks päevaks 68-72 kraadi. Öösel keerake termostaat ööseks, et säästa raha ja kandma pajaseid ja pehmendama ukse all.
Sõida ohutult.
Veenduge, et teie auto suudaks talveolukorras toime tulla. Hea turvisega täispuhutavad rehvid, antifriisiga täidetud radiaatorid, töötavad esiklaasipuhastid, mis ei sisalda külmutusakna pesuri vedelikku, on ohutuks reisimiseks olulised. Veenduge, et olete täielikult laetud telefonis hädaabinumbrile salvestanud. Too endaga kaasa tekid, taskulamp, äärmusläbikad, jääkaabits ja väike kühvel. Kui te sõidate kodust kaugel, pange joogivesi ja suupisteid või võileibu.
Kiht riideid.
Kõige soojem on teie keha katmine. Püüdke oma looduslikku keha soojaks, painutades lahti sobivate rõivaste kihid. Alustage isoleeriva sisemise kihi kõrval oma naha. Viimistlus välise kihiga, mis on konstrueeritud vee ja tuule tõkestamiseks. Märg riided hõõruda oma kehast eemal, hoides selle sisse.
Kaitse oma tootsiesid.
Investage vooderdatud veekindlad saapad, mille temperatuur on teie külmade jalgade jaoks hinnatud. Otsige jalatsid, millel on libisemiskindlad tallad või klambrid, mis kaitsevad libisemist ja langevad külmale katendile. Teie peas ei ole külma isolatsiooniga praktiliselt mingit isolatsiooni, seega katke oma nug ja kõrvad mütsid ja kõrvaklapid. Parim jope lõpeb su lõuaga, ja tihedalt seotud otsakud ei hoia tuult ära. Umbes kaitsekihist üles pannakse sall.
Kopp tark.
Konsulteerige oma arstiga, enne kui alustate oma kõnniteel lume ja jää eemaldamist. Ärge kasutage eriti ettevaatlikult, kui teil on südamehaigus. Stretch, enne kui hakkate ja hakkate aeglaselt. Kui teil tekib pearinglus või pingetunne rinnus, lõpetage koheselt. Ärge suitsetage rätikute ajal. Ärge kotke pärast söömist.
