fitness



Downtoni toitumine: kuidas "Downtoni kloostri" kastmine üle kastmist

Teaserid on väljas, kuid teil on veel viis kuud enne hooaega viis Downtoni kloostri õhtu. Vahepeal on siin võimalus muuta oma kinnisidee näidata palju produktiivsemaks: süüa nagu Crawley. "Vaadake, kuidas Downtoni kloostri ülaosas olev pere sööb või joob teed: kuningliku püsti, mis säilitab nende "ütleb Dan Cayer, Alexander Technique õpetaja ja Fluid Movment NYC omanik, kus ta juhendab kliente nonsurgical valude juhtimises. Cayer juhib ...

Loe Edasi

Eelmise öö treening: JumpLife's batuutreening

Uued treeningud ilmuvad iga päev üles ja kas poleks tore proovida enne, kui ostate? Meie "Last Night's Workout" seerias me higistame, venitame ja hoiavad läbi viimase harjutuse hinged ja teatame teile, et saaksite oma oskuste taseme ja sobivuse eesmärkide saavutamiseks kõige paremini leida. Jum...

Loe Edasi

Parima kleidi kuulsused oma kehakujunduse jaoks

Tõepoolest, enamik naisi, keda näeme kuulsusega punaseid vaipmajuhtmeid, on nii õhukesed, et nad kaovad, kui nad kaameratele tekivad külgsuunas. Kuid usun, et seal on endiselt palju tähte, kus on keha tüübid, mida ülejäänud meeskonnad suudavad tuvastada ja kas nad on kummalised või kitsad, petite või pluss-suurused, spordi- või kolmnurksed, nad teavad, kuidas kleebi, et meelitada oma arvandmeid. Loe rohkem ...

Loe Edasi

Victoria salajane mudel Sara Sampaio Aadressid Instagramiga kehasamendid

Jah, isegi Victoria saladuse ja spordi illustreeritud mudelid saavad kehast häbitu. Sarah Sampaio võttis Instagram'i hiljuti vastu, sest liiga paljud kommentaarid kritiseerisid tema keha - kuna nad olid liiga kõhnad. Ta jagas enesekaitset ja kirjutas: "Ma olen uhke oma keha üle ja ma ei lase kedagi teist mulle kiusata, sest ma olen kõhn! Iga...

Loe Edasi

Hankige pikem, leaneri keha: võida 6 nädalat treeningut Ballett ilusa Mary Helen Bowersiga

Kes ei ole imetlenud ballerinade jõudu, elegantsi ja ennatlikumat seisundit? Professionaalne balerina Mary Helen Bowers lõi oma ballett Ilus treenimismeetod, mis aitab naistel oma lihaseid skulptuure teha, rasva põletada, paindlikkust suurendada ja muutuda ümberringi graatsilisteks, armsateks olenditeks - mitte tantsima Taust on nõutav. Nüü...

Loe Edasi

Kuidas nahk: mis on ohtlik ja mis töötab

MÜÜT: Kui otsite kaalust alla võtta, siis peaksite välja lõigama kõik rasvad. "¨" ¨Kasutage kraavi rasvad on parim viis poundage kukkumise alustamiseks? Mõtle uuesti: Dr Lipmani sõnul ei ole rasvad teid, mis teevad teid tühjalt. "Rasv ei tee sulle rasva - see on suhkur, nisu ja rafineeritud süsivesikuid, mis seda teevad, sest nad põhjustavad insuliini vabanemist, mis viib rasva ladustamiseni, " ütleb ta. "¨"...

Loe Edasi

Kui valge pulmakleit sai Virginity sümboliks?

Kimye pulmapildid, mis ilmusid 2014. aasta mai alguses, näisid leevendanud sotsiaalmeediat rohkem kui ükskõik millist teist: Kim Kardashiani valge pulmakleit, mis oli mõeldud Givenchy jaoks Riccardo Tisci jaoks (peigmees Kanye West pakkus ka sisendit vastavalt aruannetele ) Võimalik, et te kas keegi teate või olete see isik, kes võttis Facebooki või Twitterisse, et avaldada šokk või ärevus: " Ta on valge ?! " J...

Loe Edasi

Fotod: sügisel 2011 moodsad suundumused pööratud kolmnurga keha kuju jaoks

1 Trend: Maxi seelikud ja kleidid Trend: Maxi seelikud ja kleidid Runway: Derek Lam Te olete teinud kõvasti tööd selle kitseneva talje ja nende tugeva õlgaga - ja see jumalanna väärikas kleit muudab kogu selle aja kulutanud higistamist elliptilisel treeneril seda väärt. Kogunemine vööst ja pikk, voolav stiil on Inverted Triangle gal's BFFs. 2 Tucker...

Loe Edasi

Hatha jooga algajatele

Shutterstock Mida oodata: õrnad asendid, aeglased rütmilised liikumised ja meditatsioon. "Seda peetakse sageli lääne-jooga" vanaisaks ", sest Lääne õpetajate poolt on välja töötatud mitmeid variatsioone, " räägib Clevelandi kliiniku elustiili 180 programmi juhtiv jooga terapeut Judi Bar. Kes peaks ...

Loe Edasi

Küsi teadlast: miks ma saan külgriba, kui käivitan?

Teadlane: Brian Hoke, Virginia Beachi spordibioterapeut ja Vionic kingade konsultant . Vastus: tehniline termin on harjutuspõhine mööduv kõhuvalu (ETAP), kuid te tõenäoliselt teate seda kui seda krampi, mida saate oma poolelt, kui te jooksma või "külgriips". Puudub üks aktsepteeritud selgitus selle kohta, miks me neid võime, kuid me teame mõnda asja. Üks, et n...

Loe Edasi

10 toitu, mis võib vähendada kolesterooli

Oli teie aastane füüsiline viimasel ajal? Siin on põhjus, miks peaksite: Isegi kui te saate regulaarselt süüa tervislikku toitumist ja harjutamist, võib teie kolesterool olla kõrgem kui soovitud. Janis Jilbrin, RD, kaasautor The Life you Want! Saage motiveeritud, kaalus ära ja jääge õnnelikuks (Simon & Schuster 2011, kaasautor Bob Greene ja psühholoog Anne Kearney-Cooke) selgitab, kuidas tegeleda kolesterooliga ja milliseid toiduaineid saate säästa, et hoida teie alla. Mis põhjusta...

Loe Edasi

Töötamine on seotud suuremate palkadega

Need meist, kes pole diivanilt lahkunud, on tõesti vabadustest. Mitte ainult ei saa välja töötada, on mõõdetav mõju meie füüsilisele ja vaimsele tervisele, kuid nüüd on see meie tööalase karjääri puhul üllatav. CNN Money teatas, et rohkem harjutust on võrdne palga maksmisega: mehed, kes kasutavad kolm või enam korda nädalas, saavad maksta see on 6 protsenti kõrgem, ja naised, kes teevad sama, teenivad 10 protsenti rohkem kui kolleegid, kes vaatavad lauajatoone. LEARNVESTI MORELIN...

Loe Edasi

Girl-on-Girl Body Snarking on kiusamine

"Oh. Minu Jumal. Becky, vaadake tema tagumikku. See on nii suur. "Kui sa olid viimase kaheksakümmend aastat klubi tantsuajast, siis sa oled ilmselt varundanud oma rümba-sileda naha, kui karjub (mälust) Sir Mix-A-Lot tuntud hümni suured tuhmad ja tapjakõverad. Kuigi need põkkimishääred, mida kõnavad kaks kõhnat keskmist tüdrukut, on muutunud iga suurusega naiste liitlaseks, et oma jalgade ja tantsu välja tõmmata, on paljud meist tõenäoliselt olnud keskmiselt tüdrukud ühes aega või muudki. Kahjuks kritisee...

Loe Edasi

Kas sa arendad õigesti?

Ronimis trepid on suurepärane treening, et tõsta südame löögisagedust ja lõhkuda tugeva ja kõva alumise keha ... kui teete seda õigesti. "Näen paljusid inimesi, kes paigutavad ligikaudu poole oma kehamassist, tuginedes rööpad, mida nad teile annavad lihtsalt kaitse, et te ei jääks, "räägib Greenwich Avenue Equinoxi grupi Fitness Manager Mark Hendricks. "See on ...

Loe Edasi

Mis joogat saab ja ei saa teha

Jooga on tervitatav kõigile, lubades õhemat, leanemat keha, paranenud südame-veresoonkonna tervist ja kuumem seksuaalelu. Aga kas on populaarsed väited jooga lõputu kasu tõmbamise tõde?...

Loe Edasi