fitness



Online treeningute ilu

Balle kaunis Nüüd tõesti ei ole vabandused, et vahele jätta treeningut. Uusim sobivus suundumus toob otse harjutus klassid otse teile . Erinevalt treeningvideodest või nõudmisest sobival tasemel pakuvad need võrguklassid ligipääsu spordi instruktoritele, kes aitavad teil higist puhastada reaalajas - just kodus. "E...

Loe Edasi

Kas Fat-Stigma sillutab oma kehakaalu?

Kaks nädalat tagasi vahetasid Kirstie Alley ja David Letterman oma erinevused Late Show'is vähese mitte-sõbraliku meeleheitega. Teema? 50-pluss rasked naljad Letterman on rääkinud näitleja kehakaalust. Hollywoodis raskelt ei saa olla lihtne võistlus ja isegi Kirstie ise ütles: "Ma olin ennast pettunud [kaalumiseks]". Kuid v...

Loe Edasi

Madala rasvasisaldusega dieedid vähendavad kehakaalu alanemist, ütleb Science

Täna avaldatud uuring Internal Medicine Annals võib lõpuks viia vananenud kehakaalu kaotamise strateegiast välja moe jaoks. Tulane, Kaiser Permanente ja Johns Hopkinsi teadlaste aastakümne uuringus, milles osales 150 meest ja naist, leiti, et madala süsivesikute sisaldus toitumises on kehakaalu ja keharasva alandamisel tõhusam kui madala rasvasisaldusega toit. Pikem...

Loe Edasi

Mis su jalg on?

Saate välja valida oma nahatüübile sobiva niisutaja, oma juuste tüübi ja juuksuri jaoks mõeldud konditsioneeri, kuid võite panna sõrme oma jalatüübi külge? Blisteritest kuni pulgakutega, krambid artriidiks, tõenäoliselt on teil olnud mõni minevikus suuvalu. (Olgem silmitsi sellega, teie jalad on tõenäoliselt sind tapnud kohe.) 10 000-sammul...

Loe Edasi

Pulmakleidid valitsevate kehakujude jaoks

Kui sul on väike kõverad, nagu aeg-moekas Catherine Middleton, Cameron Diaz ja Gwyneth Paltrow, on nii paindlik kui ka sportlik ehitis - on raske leida pulmas kleiti, mis ei näe teie õhuke raami hästi välja. Teie silueti stiil: "Joonlaudiga pruudid võivad tõmmata varjatud siluetti, ilma et nad oleksid liiga põhja või üleval rasked, " ütleb Bridal Couture salongi Hitched kaasomanik Julia Kepniss. "Otsi...

Loe Edasi

Parimad barre ja balleti inspireeritud klassid

Barre ja ballett-inspireeritud klassid ilmuvad üle kogu riigi. Vürstid armastavad, kuidas täpne, lihaste-sihtimine (ja kurnav!) Treeningu toon nende keha, parandab nende seisundit ja annab neile tantsija graatsilise kõnnaku. Me valisime välja parimad klassid ja kodukinosüsteemide DVD-d, et näha jooga hübriide, südame löögisagedust ja piisavalt kogu keha treeninguid, et muuta jalad terveks jääda igavikuks. 1 Asukoht: ...

Loe Edasi

Ashtanga või "Power Yoga" algajatele

Shutterstock Mida oodata: Pidev, kiirelt liikumine, koos valju (pingestatud) hingetõmmetega. Vaatamissuund on rõhutatud ka iga asana ajal. Kes peaks seda proovima: meditsiiniliselt ja füüsiliselt sobivad, paindlikud õpilased, kes soovivad intensiivset treeningut proovida. Üksikasjad: "240 loendiga, mis on tehtud kuus järjestikusel hingetõmmet seerias, nõuab see stiil suurepärast vastupidavust, " ütleb Bar. "Iga...

Loe Edasi

Pulmakleidid kolmnurga kehakujude jaoks

Lauljad Jennifer Lopezil ja Kelly Clarksonil on rohkem kui tavalised hittkirjed - nad sisaldavad ka kolmnurga või pirniku keha kuju. Kolmnurgad on altpoolt kumerad (märkige Lopezi kuulsusrikkalt tagumikult) ja neil on õhuke õlad, kotid ja vöökohad. Teie siluett stiil: rida-ja palli kleit siluetid lamed kolmnurkse kujuga pruudid. &quo...

Loe Edasi

Stress vähem, kaaluge vähem

Väike stress võib olla hea asi, kuid enamik ameeriklasi kogevad ebatervislikku kogust. Üks nähtav viis, kuidas stress süveneb meie kehadele: kaalutõus. Kui me tunneme ohtu, toodab meie keha kemikaale, mis aitavad meil sündmust tuua. Kuid kui meie elu muutub väljakutsetega rulluisutamiseks, siis me pakume naelale. Õnneks...

Loe Edasi

Näpunäiteid esmakordse joogi kohta

Kunagi pole jooga varem olnud? Nüüd on sinu võimalus! Septembrist algab riikliku jooga kuu ja paljudes riikides asuvad stuudiod pakuvad tasuta klasse. (Tutvuge YogaMonth.com-ga, et näha, kuidas lõõgastuda tasuta nädalavahetusel!) Aga enne kui jõuate klassi, jagab NYC õudekoolituse õpetajakoolituse juhataja Kay Kay seda, mida peate teadma, et minna "Huh?", E...

Loe Edasi

Alyssa Milano küsib, miks tema rinnaga toitmise iselooja sai rohkem vihaseks kui Kim's Butt Pics

Näitleja Alyssa Milano, kes tervitas oma lapsepõlve tüdrukut Elizabella Dylan Bugliari septembris, andis sel nädalal ülevaate imetamise kohta Instagram'is - juhuslikult koos Paper Magazine'i üritusega "murda Internetti" Kim Kardashiani alasti keha fotodega. Uus ema Milano märkis, et füüsilisest isikust ilmumine, mis näitab, et tema laps rinnaga toitmise ajal särgi kandmisel imetab, sai löögi tonni, kui kriitikud tundusid Kardashiani alasti, õline persega "hea". Milano tweet...

Loe Edasi

Alajad inimesed näevad rohkem emotsionaalseid, uuringuostuid

Kas kampsunide eemaldamise lihtne toiming teeb ennast tõenäolisemalt nutma või vähem võimet avaldama enesekontrolli? Muidugi mitte! Kuid inimesed arvavad, et nii on. Uues uuringus, mis avaldati ajakirjas "Personality and Social Psychology", leiti, et kui mehed ja naised näevad rohkem nahka, siis teised arvavad, et nad on emotsionaalsemad, vähem võimelised ja isegi vähem moraalsed. Sisulis...

Loe Edasi

Veenilaiendid: Olympian Summer Sanders räägib välja

Üks nägemus piltlikest, toonidest ja alati säravatest ujumisnäidikutest Summer Sandersist ja tõenäoliselt ei saa kunagi arvata, mida endine olümpiamängija edendab: veenilaiendite teadvustamine. See kõik algas tüdrukute päeval, kui Sanders võttis külla ema Park City'ile, Utah spaas näo jaoks, kus Sandersi vanemate huvi peksti veeni sõeluuringute ja teenuste kaudu, mida pakuti kohapeal. "Me peam...

Loe Edasi

Video: allapoole koer päevas säilitab kardioloogi ära

Jooga püsti päev võib arsti hoida ära! Jälgige õpetaja Kristin McGee'ga meelt, keha ja vaimu muutmiseks. Saate veelgi siduda Kristini oma Facebooki lehel ja järgida teda Twitteris aadressil @thebendigirl. Vaadake siin videoseeria! Hoidke Chiropractor Away'i Hoidke seksiteraapist ära Hoidke unerežiimi spetsialist ära Hoidke kardioloogid ära Hoidke günekoloogit ära Hoidke ortopeedilise kirurgi ära Hoia neuroloog ära Hoidke ortopeedist ära Hoia dermatoloog ära Hoia psühhiaatrist ära...

Loe Edasi