See oli minu bachelor party camping päeva kolmas päev. Oleme Adirondacki mägedes New Yorgi provintsis ja midagi hakkas minuga juhtuma. Esiteks võttis mu tähelepanu minu psühholoogiliste uurimisprojektide ja minu pulmapiltide ülesannete nimekiri, moonutades mind järve ja metsa ilust ümbritsevas meie laagris. Kuid pärast mõne päeva möödumist kaasaegsest tsivilisatsioonist viis looduse noorendav toime rahule ja mugavusele. Looduslik tuulepuu järvest hoidis mind jahtuda. Värske õhk tegi iga hinge rõõmu. Ja tähed, mis on paremad kui ükskõik, mida ma kunagi näinud, täitsid mind aukartusega. Ma hakkasin imestama, mis oleks nagu looduses süvenenud. VEERG: loodus: maagiline tervise- ja ilutulestik Kas minu tänapäevane eluviis on kriitilise koostisosa puudu? Täna naudime siseruumide elu mugavust. Kui see muutub liiga kuumaks, lülitame sisse kliimaseade; kui sajab vihma, meil on katuse, et meid varjata. Ilma meie kodu- ja muude hoonete pühamutta oleksime sageli ebamugavad ja ei suuda täita oma igapäevaseid kohustusi. Kuid kas me oleme lahkunud loodusest liiga kaugel? Kuidas saaksime kasu igapäevastest jõupingutustest suurepärase välitingimuste tundmaõppimiseks? Suur hulk uuringuid näitab, et looduse ja loodusõnnetustega seotuse ning mitmete soovitavate tulemuste vahel on tugev seos, sealhulgas eluga rahulolu, lähedased suhted teiste inimestega, enese vastuvõtmine ja positiivsete emotsioonide tundmine. Kui veedate suuremat osa oma ajast siseruumides, on palju võimalusi, et loodus oleks teie elu suurem osa. Siin on mõned viisid, kuidas kogeda Ema-Maa eeliseid:
Henry David Thoreau "Walden"
"Ma läksin metsa, sest tahtsin elada teadlikult, tuua esile ainult olulised elulised faktid ja vaadata, kas ma ei suutnud õppida, mida ta pidi õpetama, ja mitte, kui ma jõudsin surema, avastaksin, et ma pole elanud "
1. Jalutuskäik. Üks katse näitas, et vaid 15-minutilise jalutuskäigu tulemuseks oli entusiasmi, eluvõime ja positiivsete emotsioonide tundmine, võrreldes jalutuskäiguga siseruumides. Suurepärane mõju teie päeval võib see, kas eelistate kiirelt hommikust õhku, päikese täis intensiivsust või õhtu tuim, mis kulub mõne minuti vältel. 2. Vaadake pilte. Looduse kasulik mõju on nii võimas, et just kaunite looduste piltide vaatamine võib muuta! Ühes uuringus leiti, et vaadates neli looduspilti kahe minuti jooksul suurendas igaüks elujõudu ja elujõudu, samas kui piltide vaatamine linnaehitistest vähendas neid tundeid. Kui ilm on vähem kui kutsus, on see suurepärane alternatiiv looduse õnnelikkuse suurendamiseks.
