Halloween on nagu pühade Vegas: sa selles vallas täiesti rõõmu tunda, kommidena, mida sa ei puudutanud, sest sa olid laps, ja siis tundub end järgmisel päeval täiesti jama.
Kuid toitumisspetsialist Keri Glassman, toitainelise elu asutaja ja president, teab, et Halloweenis kõik kristallid ei ole enamiku jaoks meie jaoks realistlikud. Lahendus on valida oma kohtlemine targalt. "Candy on mõeldud sellistele aegadele nagu Halloween, mitte igapäevaseks, " ütles ta. "Kui lubate endalt natuke järeleandmist, siis ei tunne end ära ja saate puhkust nautida. Võti on valida allahindlusega, kuid kõige vähem "halvasti". Mulle meeldib tõeline šokolaad võrreldes mis tahes kunstlikult värviga, suhkruga kaetud rämpsuga! "
Tahad oma magusat hambatunnet rahuldada, järgmisel päeval ärkama, kui kõht on täis kahetsust? Siin on viis toitumisspetsialisti poolt heaks kiidetud Halloweeni kohtlemist:
1. Kaks mineraalset Hershey šokolaadi. "Vaadake koostisosade loendit - see ei ole nii ümbritsetud, nagu võite arvata, " ütles Glassman. "Jah, suhkru- ja päevalilleõli enamuses šokolaadikäsitluses, kuid teie keha annab teile andeks teile lühiajalise kõrvalekalde tavapärastest puhastest söödudest." Ja kaks Hershey miniatuuri annavad teile tagasi vaid 88 grammi 5 grammi rasva kohta.
2. Kolm Hershey suudlust mandlitega. Nad on teine hea valik šokolaadiparanduseks, milleks on 70 kalorit ja 4 grammi rasva.
3. Suupiste suurus Justini oranži maapähklivõi tassid. Hankige oma Reese fikseeritud, kuid tervislikum: see maitsev magus ravivorm sisaldab 80 kalorit ja 5 grammi rasva. "See on isiklik lemmik minu puhtast koostisosast, " ütles Glassman. "See on iga magusa hammustada."
4. Smartimi kommid. Jah, nad on valmistatud suhkrust, kuid Smarties'il on ainult 25 kalorit ja null grammi rasva. Muud head võimalused: punktid, kummituuded, Mike & Ike ja Twizzlers - kõikidel neist on null kuni 1 grammi rasva.
5. Homemade Jackson Pollock õunad. Puudutage karamelliõunu ja proovige seda DIY-i, Pollock-inspireeritud kohvi, kasutades õunat ja haputavat bitter-šokolaadi ja valget küpsetamist šokolaadi. "Just nagu nime viitab, " ütles Glassman, "need õunad on hõõruti šokolaadiga - nii kunstiline kui ka maitsev." Nende maitseainete korral ei pea te võitlema trikkide või puhastusvahenditega.
