Mindfulness - kontseptsioon keskenduda oma teadlikkust praeguse hetke - on kõik raev nendel päevadel. Idee on tõlgitud igasse eluvaldkonda, alates mõtlemisest meditatsioonist (loomulikult) kuni tähelepanelikku lapsevanemaksa, tähelepanelikku võrgustumist ja palju muud. Aga kuidas meeles pidada magamistuppa? Jäta oma regulaarne meditatsiooni solo-tava ukse juures, rüütama partneri ja sukelduge Orgasmilise Meditatsiooni (OM) maailmale, mis on keskendunud kliitorile ja on teatanud kasu, mis on tingitud vähendatud stressist ja ärritusest kuni suurenenud elujõudu, libiido, energiat ja enesekindlust.
OM on liikumine ja tema pea on Nicole Daedone, autori, konsultandi ja OneTaste'i, kes asutati kõigis asjades orgasmi vahendusel, üksuse asutaja. OneTaste'is saate rohkem teada saada praktikast, saada "orgasmi diagnoosiks", leida OM-i lähedased sündmused, ühendada teiste OM-dega ja isegi jälgida videoid. Veebisaidile lisaks saab OM-d õppida mitmel erineval viisil. Nii nagu jooga või traditsiooniline meditatsioon, võite valida grupiklassid, töötoad, retriidid või isegi eratundid. Kuid erinevalt joogast on OM keskendunud keha spetsiifilisele osale - klitorist -, millest paljud on selle uue suundumusega huvitatud, nagu Gawkeri Nitasha Tiku, kes kirjutas oma aja kohta, mida ta nimetas "Thrill Clit Club" viimaseks aastas.
Tava on iseenesest üsna lihtne. Üks inimene keskendub nende vasaku nimetissõrme liikumisele ja aistingutele, mis lööb oma partneri kliitori ülemises vasakus nurgas. Partner keskendab oma tähelepanu nende kliitorile ja seal esile toodud tundele. Mõlemad inimesed keskenduvad ühenduspunkti. Raseerimine kestab 15 minutit, mille eesmärk on keskenduda tundele, mitte saavutada tingimata orgasmi. See on teoreetiliselt lihtne, kuid praktikas alustamiseks võib tulla väljakutsetega, mida teie keskmine meditatsiooniklass ei leia.
Karin, 40-aastane California turundusjuht, on oma partneriga 15 aastat olnud. Ta oli sõbrast OM-ilt kuulnud ja oli huvitatud erinevast orgasmi kontseptsiooni võtmisest. Talle meeldis mõte õppida rohkem oma keha ja seda, mida ta suudab teha. Karin lootis, et OM võib ka oma seksuaalse suhte juurde lisada veel "vürtsi" ja otsustas oma abikaasa ja koolitatud OM juhendajaga eraviisiliselt õppida. Hoolimata oma erutusest ja huvist tava vastu, oli Karinil endiselt mõningaid kõhklusi, eriti kui keegi toas käis, jälgides, et tema abikaasad võtaksid tema lähedalt ühendust.
Karin ütles, et see aitas, et tema OM-treener vestelnud nendega Skype'i kaudu tunni pikkade konsultatsioonide läbiviimiseks, kus neil oli võimalik vastata kõikidele küsimustele oma isikliku seansi kohta. Nende koolitaja saatis neile ka mõned lugemismaterjalid, mida enne oma OM praktikas alustamist läbi vaadata. Siis, kolmapäeva hommikul, kui lapsed olid koolist väljas, saabus nende treener, et suunata Karin ja tema abikaasa nende OM kogemuse kaudu. "See oli kummaline, et keegi toas, rääkis mu abikaasale, mida teha, " selgitab Karin oma esimese OM-st. "Aga ta oli väga armastav ja ma ei olnud kunagi ebamugav."
