Jen Selteri ja kükitaja vahel on kogu Pinterest'i väljakutse, tundub, et kõik teevad selle lihtsa sammu edasi liikumiseks. Aga kui te ei tee seda õigesti, võite end tõsiselt vigastada. Me palusime koolitajalt Adam James Gallo Loft Collective NYCilt, et aidata meil oma tehnikat täiustada.

Lisaks sellele, et järgib allpool toodud suuniseid, rõhutab Gallo ka seda, kui tähtis on koristama koristama väljapoole. Püüdke oma jalgu maa peal kinni keerata ja ärge laske oma põlvedel tagasi pöörata. Soovite suunata survet väljapoole, mitte selle suunas, et kõik oleksid joondatud. See tagab ka, et te töötate iga lihase nii hästi kui võimalik ning säilitate sobiva vormi, kusjuures põlved pole kunagi juttu jalad.



Valerie Fischel

My Response (Juuli 2022).