Kui olete kunagi seisnud peegli ette, tõmbasid oma juukseid üles ja soovisid seda, julgenud seda kasvatada, siis mõistate juuksedest tekkinud erilist pettumust, mis lihtsalt ei jõua enam.
Kas olete kahetsusväärne, et julge pixie lõigatud või lihtsalt sooviks, et saaksite oma välimust muutmata ilma laiendamiseta, muutes juuksed kiiremaks, on keeruline. Kuid see ei ole kaotatud põhjus: juuste tervise parandamine ja tervete juuste õigete toitainete toitmine viib teid pikemate ja tugevamate vööde suunas. Igaühel on iga keha juuksekarva jaoks konkreetne juuste tsükkel, märgib dr Francesca Fusco, CLEAR peanaha ja juuste naha dermatoloog, nii et mõnedel naistel on karvad, mis kasvavad kiiresti, samas kui teistel võib olla palju pikem tsükkel. Üks toode, Latisse, töötab ripsmete kasvutsükliga. Kuid kahjuks pole seal midagi, mis teeb teie peanahal sama.
"Puudub dokumenteeritud pill, millest ma tean, mis juuste kasvu oluliselt kiirendab; Kuid toetades peanahka ja juuksehooldust, kasvavad juuksed tugevamaks, vastupidavaks ja tervislikuks, "ütleb dr Fusco. Vastupidiselt levinud arvamusele ei pruugi sagedased trimmid mõjutada, kui kiiresti teie juuksed kasvavad (vabandust!). Kuigi magic pillit ei ole, võid kasutada pop või seerumit, mis muudab teid Rapunzeliks, on ka teisi võimalusi oma mõju avaldamiseks juuste kasvu kiirus. Võimalik, et teil on aluseks probleem: teil ei ole õigeid toitaineid, juuksed on nõrgad ja seetõttu on teatud määral purunevad või teie stressi tase on nii kõrge, et see katkestab juuste kasvu.
Nende tegurite abil on võimalik tõsta juuste tervist ja anda oma lukud natuke rohkem julgustust.
Tervislik peanaha, tervislikud juuksed
"Peanahk on nahk, kus juuksefolliikulisse istuda, " ütleb Fusco, ja see on see, kus iga folliikuli saab oma verevarustuse, mis võimaldab tugevalt kasvada. Kui näete oma peanahka vähe TLC-d ja veenduge, et see on toitev ja tervislik, siis on teie juuksed omakorda terved, tugevamad ja vastupidavamad purunemise vastu, võimaldades neil jõuda uute pikkuste juurde. (Vt. Peanaha hooldus kirjutab allpool.)
Löögi vastu võitlemine
Hinnake juuste tervist. Kui see on kuiv või kahjustatud, siis tähendab see tõenäoliselt murdumist, enne kui see võib jõuda teatud pikkuseks, andes illusiooni, et see kasvab aeglaselt. "Päevased kuumad tööriistad, kemikaalid, pidev tõmbejõud laiendustest - võivad kõik põhjustada liigse stressi juustele, põhjustades selle purunemise, " ütleb dr Fusco. Kontrollige jaotatud otsadest või isegi väikestest sõlmedest midshaft'ist, mis võib samuti osutada purunemise ohu nõrkadele külgedele. Selleks, et anda oma harudele parem lask pikkade ja tugevate kasvuteguritena, lõigake need tagasi hoolimatuks stiiliks, mis võib põhjustada purunemise. Kuumutage stiili harvemini, pintsli õrnalt ja kasutage niisutavaid ja reparatiivseid juuste maski, et juukseid niisutada ja toita peanahka, kus juuksed saavad suurema osa oma tugevusest.
Laadige üles toitaineid
Kui teil on juuste tervise seisukohalt oluline toitainete sisaldus vähe, võib see kaasa aidata. Otsige multivitamiini, mis on spetsiaalselt ette valmistatud juustele, küüntele ja nahale (öeldakse etiketil), et veenduda, et neil on olulised toitained juuste tervisele: B-vitamiinid, biotiin, tsüsteiin, C-vitamiin. "Valk on juuste parim sõber, "Räägib dr Fusco, nagu ka omega-3 rasvhapped. Reach tervetele valkudele nagu munad ja kalad ning vältige tühja kõhuga või yoyo dieediga. Need võivad teie kehast eemaldada need olulised ehitusplokid tervislikuks peanahaks ja juuksed.
Lõpeta rõhutamine
Me teame juba, et liiga palju stressi on tervisele ja ilu jaoks halb, aga kas teadsite, et on olemas ka tuntud seos stressi ja juuste väljalangemise vahel? "Kui see on pidev, võib see põhjustada kortisooli sisalduse suurenemist ja see võib kaasa aidata juuste leviku suurenemisele, " ütleb dr Fusco. Stressi ja selle kahjulike mõjude leevendamiseks juustele proovige meditatsiooni, regulaarseid treeninguid, korrapärase magamiskavade säilitamist või muid teadaolevaid tegevusi, et leevendada stressi.
