Regulaarne harjutus kasutab lihaseid ja põletab rasva, mis aitab teil oma keha jaoks midagi ette valmistada. Princetoni ülikooli uued uuringud on leidnud, et see muudab ka mõningaid aju ümberkujundamist, mis aitab tal koormata stressi. Uuringus teatasid hiired, mis jooksid regulaarselt, reageerima stressororile, katkestades ärevusega seotud aju piirkonna aktiivsuse. Sõltumatud hiired näitasid aga neuroni elegantsi ägenemist. Teadlased teadsid, et töötamine leevendab stressi - nüüd on meil pilt sellest, kuidas järjepidev kehaline aktiivsus võib teie aju ümber programmeerida stressirohkete üllatuste saamiseks.
