Oleme kõik kuulnud, kuidas olla sobiv, õnnelik ja tervislik: parem süüa, harjutusi rohkem ja muidugi vaadata vähem televiisorit. Televiisori vaatamine on suhkruvarude, rasvade toitude ja suitsetamise pealelaadimine üheks ebatervislikumateks asjadeks, mida me saame teha, eriti kui laps. Kuid TV väärib halb rap? Umbes 50-aastase õppimise järel tundub vastus ... hästi, selline.
UURING: Õnnelikud inimesed vaatasid vähem televiisorit
Enamik televisioonivaatamisega seotud terviseriske ei tulene sisult endast, vaid sellest, kuidas me seda vaatame, st istudes. Teadlaste tihti kasutatakse telereklaami, mida inimene jälgib, mõõtmeks, kuidas nende elustiil on istuv. See on tegevusetus - mitte "Kardašlastega hoida" - see on tõesti süütu.
Kui teadlased ütlevad, et telerivaatamine viib diabeedi, südamehaiguste ja enneaegse surma, on see tingitud sellest, et need seisundid on seotud aktiivsuse kõrgema tasemega. Istumine mitte ainult ei vähenda meie üldist energiatarbimist, vaid see omab ka suuri pikaajalisi tagajärgi.
2010. aasta uuring näitas, et kaks päeva viibimine on istuv, põhjustab geeniekspressiooni ulatuslikke muutusi, sealhulgas energia tootmist katkestusi, ning mõju, mis jäi isegi pärast seda, kui osalejad jälle liiguvad. Veelgi enam, kevadised teadlased leidsid, et suurem osa päevast istudes - kas autos, tööl või toru ees - suurendab varasema surma ohtu. Kuna me kipume TV-d vaatama diivanil, siis pole ime, et sellised kellaajad on seotud paljude terviseprobleemidega, eriti need, mis on seotud rasvumisega.
TV-vaatamine võib põhjustada ka halbu toitumisharjumusi. Kui meid toiduga toiduga liimitakse, sööme rohkem ja meil on probleeme, kui meenutasime, kui palju oleme söönud, mis võib viia suurema portsjoni tarbimiseni teistesse söögikordadesse ka siis, kui oleme televiisorist välja lülitanud.
