Sööge päris maitsvat õhtusööki, mis on süüdi-ja sans glut (ja soolestik!). Segatakse oma traditsioonilised retseptid, valmistades ette oma lemmiktooteid Clevelandi kliiniku Eluviisiga 180 programmis põhinevatele uutele, tervislikele ja ilu parandavatele viisidele. Need retseptid on 100-protsendiline terve tera ilma transrasvhapeteta ja sisaldavad ainult minimaalset küllastunud rasva ja lisatud suhkruid. Rõivakoostisained:
- 1/2 tassi ekstra neitsioliiviõli
- 1/2 tassi riisi äädikat
- 1 väike magus sibul, kvartaliga
- 1 suur porgand, tükeldatud
- 1 supilusikatäis apelsinimahl
- 1 supilusikatäit riivitud värsket ingverit
- 1/4 tl sojakaste
- Sool ja värskelt jahvatatud musta pipart (valikuline)
Salatid Koostis:
- 2 suured pead rooma saar, raputatud
- 1/2 tassi värsket ubade kapsleid
- 1/4 tükki kõrvitsaseemneid
Ettevalmistus
- Kombineeri kõik segamiskomponendid, välja arvatud sool ja pipar, segistis või köögikombainis; püree kuni sujuvaks.
- Soovi korral maitsesta soola ja pipraga.
- Tossi salat kastmega; tipp kapslitega ja seemned.
 |
