Kiivid on meie dieedil sageli alahinnatud ning toidupoodides või põllumajandustootjate turul ei arvestata. Paljud meist leiavad, et see on rohkem "kõrge hooldusega" puuviljadele, mis vajavad koorimist ja segamist, kuid on aeg lõpuks hinnata kiivist seda, mis see on - söödav nahahooldus! Kiwi on C-vitamiini juhtiv allikas puuvilja maailmas ja me teame, et C-vitamiinil on tohutu kasu, hoides nahka noor ja elav. 1747. aastal avastas C-vitamiini Šoti mereväe kirurg, kes tegeles haiguslangusega uuringuga. Leiti, et C-vitamiin võib tõepoolest ära hoida haiguspuhangut. Varasemalt tuvastati C-vitamiin selle tervenemisvõime saavutamiseks ja täna on see endiselt kaitstud samade kaitsva omadustega.
Vitamiin C on rohkesti tsitrusvilju, paprikaid ja ristiõielisi köögivilju. See on vajalik kudede kasvu ja parandamiseks kõigis kehaosades ja mõjutab kollageeni moodustumist, haavade paranemist ja naha pigmentatsiooni. Kuigi C-vitamiin on rikkalikult võimas antioksüdant sadades kallis nahk kreeme, on see ka levinud odavam alternatiiv, kiivid. Meie kehad ei tooda C-vitamiini iseenesest ja kui me vananeme, muutub see ka vähem võimeliseks. Halvad harjumused nagu suitsetamine muudavad ladustamise veelgi keerulisemaks. Kuigi naha kreemid võivad aidata, võib neil olla rohkem kalduvus aja jooksul oksüdeeruda, vähendades sel viisil C-vitamiini mõju nahale.
Eksperdid usuvad siiski, et toidule piisava hulga C-vitamiini saamine võib avaldada märkimisväärset mõju nii välisele kui ka sisemisele ilule. Mitmed uuringud on näidanud C-vitamiini efektiivsust nahahoolduses. Ajakirjas Plastic and Reconstructive Surgery 2010. aastal tehtud uuringus märgiti, et C-vitamiin mängib kollageeni sünteesis olulist rolli ja aitab see kahjuliku naha kaitsmisel ja noorendamisel kui antioksüdandil. Kiivid on ka hea E-vitamiini allikas, teine antioksüdant, mis aitab teil saavutada suurepärast nahka võitluses vabade radikaalide moodustumisega (teie naha suurim vaenlane). Kuigi kiivid on maitsvad nagu suupiste, on see ka kasulik, kui seda manustada otse nahale. Kiivide viilude paigutamine silmadele aitab vähendada puutust ja pimedust.
Kiire Interneti-otsing näitas, et juhtiv koostisosaks on kiiviga mitmed suured looduslikud nahahaiguste maskid. Aastal 2007 avaldasid Austria teadlased uuringu, mis näitas, et viljade valmimisel suurenevad nende antioksüdandid. See oli tingitud klorofülli lagunemisest. Arvestades seda, saate küpsema kiiviga kõige nahahoolitsuse kasu kui mittevalmivast versioonist - lõppude lõpuks läheb aega, et nende fuzzy välimine kiht muutuks vapustavaks. (Te saate ka nahka süüa, see on suurepärane toit, mis aitab kõhukinnisusega kaasa aidata.) Kaunis naha jaoks võta täna kiivi üles. Viska see oma salatile, sööge seda üksi suupistetena või lõigake see viiludeks ja kasutage väsinud silmade stressi vähendamiseks. Kui teadsite, et pruunikas ja roheline väike, pudruline puuvilja võib sellist mõju avaldada ilusale nahale!
