elu



3 Interneti-ajavestid ja kuidas neid kõrvaldada

Seda ei eita: me oleme täielikult sõlminud meie arvutid ja nutitelefonid. See on üsna kahetsusväärne, kui mõtled sellele. Kuigi internetis on tohutult kasu meie igapäevasele elule, lõppeb päev, mil me ikka veel kulutame palju aega elektroonilistele ekraanidele - mitte just garanteeritud viis õnnistuse suurendamiseks. Trikk on...

Loe Edasi

3 võimalust uhkelt oma töökoha üle

YourBeauty õnne guru ja professionaalne ärikonsultant, Matthew Della Porta, Ph.D. jagab oma teadmisi töökoha terviseprobleemide ja kuidas ära kasutada oma 9-to-5. Kas te seisate uhkelt maha, kus sa töötad? Või kas olete oma ettevõtte vastu pahameelne, pinges ja kibestunud? Kui viimane asi kirjeldab kõige paremini seda, kuidas töökohale on tunne, siis võta teadmiseks: teie ja teie töökaaslased tunnevad end töökohas nii töökindlalt ja tulemuslikult, vähendades samal ajal stressi ja pettumust. Autonoomia toetuse...

Loe Edasi

Hea juuste elu harjumused

Mõelge kõigile asjadele, mida me hea juuksepäeva jaoks läheme. Värvivalgustatavad šampoonid ja sügavkonservandid, löökide kuivatid ja lokitangid, frizz busters ja keemiline sirgendus ... nimekiri jätkub. Kuid kõigi harjamiseks, pesemiseks, raviks ja stiiliks ei mõista paljud, et kaunilt tervete juuste võti on ilusti tervislik eluviis. Valikuvõima...

Loe Edasi

Nutikamatele telefonidele mõeldud nutikamate toidukaupade ostmine

Toidukaupade ostmine on torkamine. Kui sa saad selle kaardi taga, tahad selle täita ja kontrollida nii kiiresti kui võimalik. Kuid kui te läbite vahekäigute kaudu, kas teate, mida olete korjatud? Selle nädala veerus tahan teiega jagada suurepärase tööriista, mis aitab toiduaineid kiiremini ja tervislikumaks muuta. Võibol...

Loe Edasi

Kuidas olla just nüüd õnnelikum

Kui keegi näeb välja nägemust just praegu, kas nad mõtleksid, miks sa nii tõsised näevad? Võibolla sa oled lihtsalt mõttekaotuses: vana sõbraga lõunasöögi ettevalmistamine viib teie minevikku läbi, mis toob kaasa bittersweet keskkooli mälestusi, mis toob kaasa karjäärivõimaluste võrdlemise teie endiste klassikaaslastega, mis põhjustab muret kõigi tähtaegade üle, mida tööl on homme. See läheb edasi ja eda...

Loe Edasi

Alaselja valu? Proovige seda oma tagavara säästmiseks

Kas sa saad puutuda oma varvastega? Kas jagatakse? Või olete nagu enamik meist? Häire süttib hommikul ja te liigute tunnete jäikus või ärevus. Kui me vanemaks läheme, kipub see muutuma vähem aktiivseks ja meil on oht liikuvust kaotada. See ei ole nii hea, kuid seal on lihtsad igapäevased parandused. Enamik ...

Loe Edasi

Snack, mis suudaks teie elu päästa

Kas soovite kauem elada, vähendada südamehaiguste ja tõenäoliselt ka vähi riski? Ja tahad kaalu kaotada? Tee seda on lihtne ... mine pähklid! Teadlaste meeskonna 2013. a uuring Dana-Farberi vähiteaduse Instituudis, Brighami ja naistehaiglas ning Harvardi rahvatervise koolis Dr Charles Fuchsi juhitud teadlaste meeskond leidis, et inimesed, kes võtsid pähklit igal nädalal või iga päev päeval oluliselt vähem tõenäoliselt surema vähki, südamehaigusi või hingamisteede haigusi kui inimestel, kes seda ei teinud. Ma söön pähkleid ...

Loe Edasi

Loodusjõud

Enamik meist veedab liiga palju aega siseruumides. Me teame seda ja veel töö, elustiili, perekonna või isegi harjumuse tõttu, jätkame seda ikkagi. Ja liiga palju aega siseruumides võib põhjustada ebatervislikke eluviisi valikuid. (Näide de jour: kõndige läbi köögi, haarake suupisteid, hoidke oma lemmiktoolist juurdunud tunde jne)....

Loe Edasi

Mis on tõeline armastus, tõesti?

Kui me ütleme, et me armastame kedagi, mida me tegelikult mõtleme? Naïvesed teismelised ütlevad seda, kui neil on purjus. Pulmadel lubavad paarid elada koos; Kuid meie riigi murettekitavalt suur lahutusvõime näitab paljusid rikutud lubadusi. Kui me oleksime ausad, võivad meie armastuse deklaratsioonid tunduda rohkem nagu: "Ma armastan sind, kui sa ei tee midagi, mis häirib mind." ...

Loe Edasi

Konstruktiivsed viisid, kuidas tulla toime tragöödiaga

Meie riik on liiga tuttav tulistamis- ja pommirünnakute uudistega. Hiljuti plahvatasid Bostoni maratoni finišijoone kaks pommi, tappes kolme inimest ja sai haavata üle 180. Kuidas me sellele vastata? Sellistele kohutavatele uudistele on kolm ühist emotsionaalset reaktsiooni. Esimene on pahameele; on loomulik, et tunnete kurjategijate vastu viha ja nõuda õiglust. Seal...

Loe Edasi

Tutvustame pilve üheksa

Ma teadsin, et see tuleb. See oli viisakas ja standardküsimus, mida te alati küsite kedagi, keda just kohtasite: "Mida te elate teete?" Vastasin nagu ma alati, et olen psühholoog. Ma just andsin sellele naisele täiusliku häälestuse nalja jaoks, mida ma olin kuulnud enne lugematuid kordi, ja ta kinni haaras, lahkudes: "Oh, kas te kavatsete mind psühhoanalüüsi teha?" P...

Loe Edasi

Hoidke oma lapsi tervislikult seda puhkust

Pühad on meile ja nii ka kõik, mis sellega kaasneb: dekoratsioonid, ostud ja kingitused ning toidud igas nurgas ... konkreetselt kalorsusega tiheda magus ja mitte nii hea meile toiduga. Sa tead, mida ma räägin umbes, kuidas maagiliselt tundub, et kõikjal on puhkuse küpsisteplaat või kauss või puhkusemähk. Võimali...

Loe Edasi

Söö õnnelik

Ameeriklased armastavad toitu. Me armastame sordi, kättesaadavust ja loomulikult maitset. Televisioonijaamad on mitterahuldavalt reageerinud kümnetele toiduvalmistamise, restoranide ja söögikohtade programmidele. Kas olete Paula Deeni, Bobby Flay, Cupcake Warsi, Hell's Kitchen'i või mõne muu toiduga seotud meelelahutuse fänn Toiduga seotud uudishimu võib olla positiivne - nii kaua, kui sööte õigesti. Paljude j...

Loe Edasi

Facebooki mäng, mis säästab elusid ja võib teie muutuda

Õnnetus parema maailma / Facebook Oh, kuidas aeg sõidab, kui olete Facebookis. Saate oma uudistevoogu läbi vaadata, et saada uusimaid värskendusi oma pere ja sõprade kohta või mängida ühte paljudest mänguprogrammidest. Aga kuidas saada ja anda midagi, kui olete Facebookis? Selles Cloud Nine väljaandes tahaksin rääkida "Better Worldist" - Facebookist, mis eristub kõigist teistest. Tõepoolest,...

Loe Edasi

Ilu seemnete külvamine

Värsked, hooajalised tooted on nii nõtke, eriti kui olete ise seda kasvanud. Puuviljad ja köögiviljad pakendavad toitainete punast. Mida värvilisemad nad on, seda rohkem on toidulisandid rikkad. Mõelge helge oranž porgand, sügavkülmutatud maasikad, eredad rohelised salatid, kollane squash. Kogu see produkt on rikkalikult antioksüdantidest, nagu raud- ja foolhappega täidetud beeta-karoteen, ning C-vitamiini lõhkemisega. See toob k...

Loe Edasi