Kuni viiekümnendate aastateni otsustas Harvardi Ülikooli psühholoogi tunnustatud professor Ellen Langer, kes hakkas maalima hakkama. "Otsus" ei ole päris õige. Langer jäi oma suvemaja peal Cape Codis ja jooksis vihma nädalal linna kunstniku sõbraks. "Ta küsis, milline päev oli minu jaoks ja minu üllatusena ma ütlesin, et mõtlen maalimise alustamist, " kirjutas Langer kirjastus "Kunstnikuna saades" . "Mul pole aimugi, miks ma seda ütlesin. Ma ei arva, et mul oleks olnud kogu aja jooksul kuni selle hetkeni rohkem kui paastuv mõte või kaks värvimist. "
Avastage Langeri võtmeuringuid
Kõik juuksurisalongilt majapidamistööde tegemiseks saab muuta keha välimust, tunda ja tegutseda aastaid nooremana. Uuri välja, miks allpool: Mindfulness parandab teie visiooni, võtavad vastutust, elavad kauem meeldejäävad abielud on õnnelikumad, näevad noored, näevad noormeelsust, suudavad teid aidata
Nädal hiljem leidis ta, et Langer ise hakkab maalima - sibul - metsas ratsan tüdruk. Ta meeldis talle nii palju, et läks edasi lõuenditele, maalinud hobuseid ja hobuseid. "Ma olin täiesti seotud sellega, mida ma tegin, " kirjutab ta. "Ma armastasin iga minut maalimist; siis ma armastasin püüdnud välja mõelda, miks ma maalinud seda, mida ma maaliti. "Langer jätkab värviliste koerte lugemist, naiste mängimist tennisena või toitumist kraanikausside, aedade ja majade ja raamatukogude vahel. "See on rohkem kui avastus - see on kirg, " räägib ta YouBeauty'ile. Võib-olla on põhjus, et maalimine, nagu ka teised puhtalt loomingulised otsingud, võimaldab sellist vaimset osalust, mida Langer võidab. Enam kui 35 aastat, alustades juba enne seda, kui ta värvistas seda esimest sibulat, on Langer õppinud tähelepanelikkust. Ta kirjutab, et liiga sageli inimesed liiguvad oma elus lahus, autopiloodis, "ei näe, ei kuulnud, ei tunda ega koge, mis muudaks elu igavuse ja üksinduse pärast rahutusteks, mis on rikas ja põnev." Värvimine julgustab täielikku kaasamist.
Langer sündis Bronxis, kasvas üles Yonkersis ja omandas New Yorgi ülikoolis psühholoogia erialal. 1974. aastal lõpetas ta Yale'i doktorikraadiga. sotsiaalses ja kliinilises psühholoogias. Ta veetis kolm aastat New Yorgi linnakooli õpetamist, enne kui ta kolis Harvardi, kus ta jääb, ja kus ta oli esimene naine, kes psühholoogias viibis. Viimase kolme aastakümne jooksul on Langer võitnud mitmeid auhindu - sealhulgas Guggenheimi stipendium ja kirjutanud üle 200 artiklit ja peaaegu tosinat raamatut, mis keskenduvad peamiselt sellele, mida teadlikkus võib saavutada.
uurige Langersi põhiuuringuid
Kõik juuksurisalongilt majapidamistööde tegemiseks saab muuta keha välimust, tunda ja tegutseda aastaid nooremana. Uuri välja, miks allpool: Mindfulness parandab teie visiooni, võtavad vastutust, elavad kauem meeldejäävad abielud on õnnelikumad, näevad noored, näevad noormeelsust, suudavad teid aidata
Langer'i karjääri alguses oli see maamärk. Need mehed olid töötanud stereotüübi all, et inimesed vananevad vananemisega. Pärast ainult nädalat, kes said keskmise vanusega tegelema maailma, võtsid nad oma eeskuju. Uuring näitas, mis on Langeri filosoofia sammas: "Üldiselt hoiavad stereotüübid endiselt asju ja juhivad meid sageli just seda, mida me ootame, " ütleb ta. Nende stereotüüpide lahustamiseks pööratav tähelepanu võib olla dramaatiline. Enamik meist ei saa nädalal veeta tähelepanu keskmes olevas kloostris, kuid me ei pea seda tegema. Langer selgitab, et on teatud olukordi, kus me oleme juba harjunud tähelepanelikkusega harjutama. Näiteks puhkusereisil näeme me värskete silmadega silma peal, mida kodus ignoreerime. Ja kui oleme kulutanud palju raha kontserdipiletite või restoranisöögi saamiseks, siis võime me muusikat ja toitu rohkem tähelepanu pöörata kui kodus.
