Kell 21 jõudis Wendy Berry Mendes balletist hüppamisest, libises niiskel kohapeal põrandale ja langes, sidudes sidemeid oma parema jalaga. See oli karjääri lõppviga. Siiani oli Mendes pidevalt üles tõusnud professionaalse balleti redeli. Ta alustas klasside õppimist kuue aasta vanuselt ja hakkas professionaalselt tegema, esmalt Los Angelese firmas ja seejärel Pennsylvania ballettfirmaga, kus see lõppes. Bale, nagu kõik intensiivsed spordialad, on kurnav. "Sa pead olema nii tugev oma vaimse seisundi poolest. Teie keha on teadlik, kuid seal on ka palju mahasurumist - võite olla suur valu, kuid te tantsite selle läbi, "ütles Mendes. "Seal on kusagil vaimselt vaja minna, kus sa jätkad, kui keha lihtsalt ei taha enam minna."

Wendy Berry Mendese, Ph.D.Wendy Berry Mendes, Ph.D.

Kui ta mõistis, et ta ei saa tantsida, läks Mendes tagasi kooli, õpib matemaatikat ja seejärel psühholoogiat. Kui ta otsustas oma doktorikraadi omandada, juhtis ta inspiratsiooni oma ballettlikust kogemusest, pidevalt veendes, et keha töötab pidevalt. Kuidas ta mõtles, kas meie mõtted mõjutavad meie füsioloogilisi reaktsioone? Mis on vaimu ja keha vaheline seos? "Minu laboris on kaks juhtmõtet, " ütles Mendes. Aastal 2004 asutas ta Harvardi Ülikooli emotsionaalse tervise ja psühhofüsioloogia labori, kus ta õpetas kuus aastat. Alates 2010. aastast töötab ta San Francisco ülikoolist. Esimene teema: stress ja käitumine. Mendes ja tema kolleegid uurivad, kuidas emotsioonid, eriti stress, avalduvad meie ajudele ja kehadele ning kuidas nad saavad meie otsustusprotsessi mõjutada. "Üks põlevaid küsimusi on: kuidas saab stressi muuta, et meie huvides töötada?" Ühes uuringus võtsid Mendes ja tema kolleegid värbavad õpilasi, kes kavatsesid lõpetada kooli sisseastumiseksami. Neile, keda räägiti, võib ärevus aidata nende tulemuslikkust testida paremini kui need, kes seda ei teinud. Isegi kuud hiljem, kui nad jälle katset võtsid, vähendas väike mõtteviis muutust - stressi mõtlemine pigem positiivse kui negatiivse - tulemusi suurendas.



Uurige MENDES'I PÕHILISED UURINGUD

Avastage, kuidas mõte asja üle tõepoolest toimib. Ärevus võib aidata meil stressi üle. Miks üllatused tunnevad kahtlust, et loovuse põhjused on šokeerivad.

"Kuidas me tajume oma maailma, on tegelikult nii võimas, kui mitte rohkem, kui maailm, kus me elame, " ütles Mendes. Teine keskendub laborite töörühmadevahelistele suhetele ja häbimärgistusele - kuidas erinevad rahvad, rahvuste ja taustaga inimesed suhtlevad üksteisega, ja milline roll ärevus mängib nende vastasmõju. Üsna, inimesed ei tea oma stereotüübid. Kui nad kohtuvad kellegi poolt, kes vormi ei sobi, mõtlevad nad ja ennast oma ettekirjutusest, et neil ei ole negatiivseid otsuseid. Kuid nende kehad ütlevad sageli erinevat lugu. Neil on stressi tunnuseid, nagu näiteks kitsendatud artereid, kõrgemat vererõhku ja vähem kehalist aktiivsust: nad sõna otseses mõttes külmuvad. Nad toimivad halvemini ka. Kuid Mendes on leidnud, et tuttav võib neid reaktsioone muuta. Mida rohkem inimesi suhtleb teistega, seda vähem nad hindavad neid. Mendes on oma teadustööd oma isiklikuks eeliseks kasutatud. "Ma olen ilmselt üks kõige introvertsemaid inimesi, keda sa kunagi kohtad, " ütles ta. Kuigi Harvardi professor jutustas ta tohututele tarkade ja väljakutsetega õpilastele - "mitte minu eelistatavate asjade loendis, " ütles ta.

Section 4 (Märts 2024).