Mis peamine nime nagu "armastuse käepidemed", siis arvate, et oleksin midagi, mida kõik tahaksid oma kehadesse sportida, kuid tegelikult on see täiesti vastupidine. Armastuse käepidemed on see, et kõhu mõlemal küljel on täiendav polster, mis näeb välja nagu teekarbist käepidemed. Nad täiesti tapavad ühe tunni klaasikujundi, et võite tulistada. Sellepärast soovivad enamik inimesi neist lahti saada.

Kuid neist vabanemiseks pole kerge vaevata. Selle ekstra rasva kaotamiseks on teil vaja suurepärast kombinatsiooni toidust ja sobivusest. Tutvuge allpool olevate näpunäidetega armastuse käepidemete altpoolt, meeste tervise viisakalt:



Dieedi näpunäited

Üks asi, mida soovite seda teha, võib tunduda vastupidine sellele, mida peaksite tegema, ei lõigata süsivesikuid. Tervislikud komplekssed süsivesikud hoiavad teie ainevahetust simuleeritud, mis annab teie kehale pikaajalise energia.

Sa tahad keskenduda tervislike rasvade söömisele. Valige toidud nagu avokaadod, pähklid, seemned ja rasvkala. Teised asjad, mida soovite teha, on juua rohkelt vett, süüa rohelisi köögivilju ja piirata piimatööstust.

Treeningu nõuanded

Paljud inimesed ei pruugi seda teada, kuid kombineerides treeninguid, nagu liftid, squats, riputamise puhastusvahendid ja sõukruvid, aitab teil luua lihasmassi - eriti keskaegses piirkonnas.

Parim treeningplaan sisaldab kogu keha tugevuse väljaõpet, kardiot ja puhata.



29. november on maagiline päev, öelge sõnad tuulele ja saate Matvejevi päeval tõe teada. Rahvalikud (Märts 2024).