Olympic Heroes siis ja nüüd

Unustage mõni minut jeggingsisse. Tegevused, nagu jalgsi ja jalgrattasõit, ei ole teie vöökohale lihtsalt kasulikud - nad on suurepärane võimalus peavalude hoidmiseks ka kontrolli all. Kuidas? Ühe tavapärase aeroobse harjutuse puhul alandab teie stressi taset ja see suurendab ka teie aju ujuvat valuvaigistavaid endorfiine. On tõe

Jooga on suurepärane füüsiline tegevus tugevuse suurendamiseks. Aeglane, pidev ja täpne liikumine nõuab, et keha hoiaks oma kehakaalu ja sobib suurepäraselt toonimiseks ja lihaste ülesehitamiseks. Kui olete jooga uus, võib see olla hirmutav, kui keegi kogu keha hoiab tagurpidi, ent harjutades ja kasvuga võite seal sinna minna. See kõi