Puuduvad luud, osteoporoosi statistika on vapustav: seisund, mis põhjustab luude hapramiseks, kannatab umbes 10 miljonit ameeriklast.
Umbes pooled kõigist naistelt ja neljandik meestest saavad mõnel ajahetkel oma osteoporoosiga seotud murde. Hinnanguliselt langeb igal aastal umbes 300 000 inimest.
Kuid luu kahjustused ja luumurrud ei ole paratamatud. Isegi kui teil on osteoporoos või selle pehme nõbu, osteopeenia, võite - ja peaksite - võtma oma luude kaitsmiseks meetmeid. "See ei ole liiga hilja, " ütleb Clevelandi kliinikum osteoporoosi ja luuhaiguste keskuse juht Chad Deal. "See pole kunagi liiga hilja."
Meie luud muutuvad alati, kuna uued luud ja vanad luud on murenenud ja eemaldatud. Kui oleme noored, toimub luu moodustumine kiiremini kui eemaldamine, mis võimaldab meie luud muutuda suuremaks ja tugevamaks. See hakkab muutuma kolmekümnendates aastail, kusjuures mõnedel täiskasvanutel on luude mass stabiilne ja teistel järk-järgult vähenemas.
Luukadu kiireneb naistel kohe pärast menopausi. Ka meestel esineb luupaju vähenemine keskajast alates. Suitsetamine, liiga palju alkoholi joomine, söömishäired nagu anoreksia ja buliimia ning mõned ravimid nagu steroidid võivad veelgi rohkem luukoe kahanemist kiirendada.
Wow Fact
Ligikaudu kolm neljandikku Ameerika lastest ei saada piisavalt D-vitamiini, luu kasvu jaoks vajalikku toitainet. Miljonid täiskasvanutest, sealhulgas vähemalt 40 protsenti vanuritest, omavad ka D-puudulikkust, suurendavad nende osteoporoosi ohtu või raskendavad seisundit, kui nad on sellega juba diagnoositud.
Mõne inimese jaoks põhjustab kaotus osteopeenia. See tähendab, et teil on luukoe tihedus alla keskmise ja luumurdude suurem risk, kuid osteoporoos ei pruugi tingimata edasi areneda. Osteoporoos tekib siis, kui luud muutuvad nii poorseks, et nad näevad välja nagu Šveitsi juust, ja nii rabedad, et väikseim trauma võib neid purustada.
Osteoporoos ja osteopeenia ei põhjusta üldjuhul märkimisväärseid sümptomeid ja paljud inimesed ei mõista, et neil on sellised seisundid kuni luude purunemiseni. Luutiheduse testimine võib tuvastada probleemi enne luumurdumist.
Kui naised puutuvad kokku menopausi, peaksid nad küsima oma arstilt testimisest ja mehed peaksid seda tegema, kui nad muutuvad 50-le, "ütles dr Deal.
Kui teil on osteoporoos, võib teie arst määrata ravimeid, et vältida edasist luukadu. Osteopeenia ja osteoporoos heaks kiidetakse mitmed ravimid, kuigi paljudel osteopeeniatel ei pruugi olla vaja ravimeid.
Olenemata sellest, kas teid ravitakse, regulaarselt harjutatute ja hea dieediga, eriti piisava kaltsiumi ja D-vitamiini koguse saavutamiseks on oluline, et teie luud oleksid nii tugevad kui teie jõud ja tasakaalu parandamiseks - teie parimad ennustused luukoe purustamine.
