Kevad on meie peal ja on rõõm jälle maja jälle jätta ja väljuda. Õnneliku võrtsioneerimise möödumine tähendab, et värsked kevadkübarad hakkavad varsti vilkuma ja sobivad koristamiseks. Marsruudid ilmuvad kõigepealt märtsi lõpus ja maiks on hooaeg üle kümne, põhjapoolseima kliima. Ma tean, et ma olen innukas, kuid pärast seda pingelist talve olen valmis värsketele hooajalistele rohelistele, mis uuendavad meie nahka ja kehasid, rahuldades samas meie kulinaarset soove. Värsked rambid on nagu sibul, küüslauk ja porrulauk; nende julge maitse lisab põnevust mis tahes retseptile olenemata sellest, kuidas te neid kasutate. Kuna hooaeg on lühike, peate selle kulinaarse rõõmu proovima. Kasutage selliseid sibulaid, nagu teeksite porrulaugu või rohelise sibulaga, ja lehed on vapus segatud teiste roheliste salatitega, täidetud pasta, teravilja ja isegi salsaga. Delicious Nutrition Ramps sisaldab 30 protsenti soovitatavast päevaannusest (RDA) vitamiinist A, mis sobib terve naha jaoks; 20 protsenti R-vitamiini R-st, mis aitab teha kollageeni; ja foolaat, et aidata luua uusi rakke, mis kõik aitavad vabaneda radikaale, mis takistavad põletikku ja oksüdatiivseid nahakahjustusi, aidates samal ajal meie nahka parandada. Selles pesto retseptis sobivad rambid ideaalselt spinati, peterselli ja rohelise ube, mis laadivad tassi veelgi kõrgema oktaaniga C-vitamiini ja teiste antioksüdantide, kaltsiumi, karoteenide, folaatide ja kaaliumi allikatega. Omega-3-rikaste röstitud kreeka pähklite ja magusate pekanipähklitega, see pesto retsept ei maitse mitte ainult suurepäraselt, vaid võib ka teie välja nägema! Rampid ja spinati Pesto retsept Paneb 8 ½ tassi portsjoni Koostis: ¼ tassi värsket rambi lehte ¼ tassi värsket basiiliku lehte ¼ tassi värsket peterselli lehte ¼ tassi värsket spinati lehte 2 untsi pekanipuid, röstitud ja tükeldatud 2 untsi kreeka pähkleid, röstitud ja tükeldatud ¼ tl soola 2 untsi ekstra neitsioliiviõli ½ tl värske küüslauk, peeneks hakitud 4 tassi keetatud rohelisi oase, kuivatatud hästi, lõigatud ½-tollise pikkusega. Juhised: pane kummipuu, basiilik, petersell, spinat, pekanipähklid, pähklid ja sool köögikombainis ja segage, kuni see on jämepüree. Kombineerige õli ja küüslauk, lisage segu ja segage, kuni see on hästi ühendatud. Kombineerige keedetud rohelised oad koos segu ja tossadega. Siht on siin ja suvi on ümber nurga. "Ramp" see üles ja nautida mõnda kõige toitaineid tiheda superheroose taim maailmas. Teie nahk on rõõmus, et te tegite!

Bermain gerobak, sederhana dan kreatif untuk anak anak (September 2020).