Kui meie meikiekspert Emily Kate Warren diagnoositi kilpnäärmevähiga kohe pärast oma esimese lapse sünnitust, muutus tema maailm. Siin pakub ta isiklikku nõu vähktõve diagnoosimise käitlemiseks.
1. Leidke oma ravile huumor.
Seal on palju ja palju kohutavaid piinlikke asju, mis juhtuvad teie ravi ajal. Teie arstid näevad, et elastset nahka sallitakse. Teie partner peab oma uriiniproovi kandma õega kaasas. Sa näed täiesti loll oma imelises, haigla dushi kappis - mis see on? Sind üksi ja ükskõik, ja inimesed teid kuulevad. Naer on tõesti parim ravim. Võta see omaks! Lõbutsege südamest - kui olete seisundis, mis hõlmab meditsiinilist marihuaanat, haarake oma litsentsi ja lennukipileti koopia.
2. Proovige häirivate heategevuslike vormide valimist.
Ma leidsin, et väikeste või väikeste põhjuste sukeldumine oli suurepärane võimalus tunda, et mul oli oma olukorda mõnevõrra kontrollida. See aitas mul ka tunda, et ma võtsin midagi ette. Nähes vapraid sõdalasi nagu Natalie Grace, Raelyn ja Melissa Kahle võitlevad võitluses ja ikka naeratades, pani mind tundma julgeid. Minu jaoks tundus see, et need sõdalased olid minu perekonna laiendused ja ma olin nende armee osaks. Tugevus numbritega on tõeline tehing. Teiste abistamine aitab teid aidata.
3. Loo mantra või palve, mida saate korrata üle ja ove ...
Miski ei julgusta ennast rohkem kohal, kui otsite ise peeglisse, kui räägite. Minu silmad on täiesti ebaühtlased ja minu halli triip tõuseb hetkel! Kääri keskel asuv arm on piisavalt tõsine, et võõrad on mulle palunud, kas mul oleks trah. Kuid nõustun ennast selle eest, kellega ma tõesti olen, on osa maandamisest ja mu mantra osa minu enda moodustamisest. Mul on neli fraasi, mida ma ütlen oma perega (eriti minu tütrega) ja ma jagan neid hea meelega teiega lähtepunktiks, et leida oma:
Teadke tõelist erinevust õige ja vale vahel - isegi kui valime valesti, laseme meil moraalset kompassi ja tunne erinevust.
Ole õrn ja kaastundlik.
Olge uudishimulik maailma ja selle inimeste seas.
Suurendage oma aega koos.
Ärge kahtlete, kas need tõeks tehakse - see on imeline, mida kavatsust saab luua. Viska ettevaatlikult (ja mõnede skeptikute, loogika suhtes!) Tuulele. Püüa pole mingit kahju.
4. Küsige ruumi, kui seda vajate, ja õppige öelda ei ...
Ei, pole solvav sõna. Praktika ütleb mulle: "Ei, ma ei saa sel nädalal jalgpallimängu oma last." "Ei, ma ei saa oma heategevusliku rahastajaga osaleda." "Ei, ma ei saa küpsiseid küpsetamiseks müüa." "Ei, ma ei saa oma pulmas Nantucket'ile lennata." Ütle seda, kui vajate. Isegi kui kõik, mida kavatsete neil aegadel teha, on oma partneri nappimine või kruvi. Teie tõelised sõbrad ja perekond mõistavad. Ja kui nad seda ei tee, selgitage neile, et vajate diagnoosi töötlemisel vähe ruumi. Mängi nüüd Feningu vähi kaarti.
5 Laske minna naeruväärne.
Enne vähki on mul juba aastaid olnud kahetsusväärne isiksuse tunnus, mis on aeg-ajalt ebaturvaline. Kas ma ütlesin vale asja? Nii lihtsalt ei vastanud minu e-posti piisavalt kiiresti ... kas nad vihvad minuga? Kui teil on vähktõbi diagnoositud, vajate kogu vaimset ruumi ja selgust, mida saate, nii et saate oma asju teha ja seda teha 100 protsenti. Selles protsessis on esimene samm naeruväärne. Mis siis, kui sulle ei meeldi lame raamat, mida teie raamatuklubi loeb? Anna endale luba mitte lõpetada! Lase oma põrandal minna ilma Swifferingita üheks või kaheks päevaks, isegi kui teil on lemmikloom! Pange oma pikk jalg või kaenlaalune juuksed - pidage meeles, et kõik oleme imetajad ja karvased jalad pole tõesti suured asjad!
6 Ärge algselt ennast paanika kaotama.
Teie arstid ei pruugi liikuda nii kiiresti kui sooviksite, kuid mõned vähkkasvajad teevad palju uurimist enne, kui teil on kõik oma mõtlemisega tükid. Selle aja jooksul peate olema veidi kannatlik (see osa imeb, sest sa tahad nüüd teada). Peate õppima oma ärevuse ja emotsioonide juhtimiseks, mis võivad olla kurbuse, hirmu ja eitamise vahel.
7 Tõesti, tõesti elada hetkel.
Vähktõve diagnoosimine paneb sind surema varem kui mõned, kuid keegi meist ei suuda tõesti teada, millal meie viimane hinge läheb, isegi arst. Nii et proovige oma kõige raskemalt mitte edasi minna "mida, kui" - nad saavad täiesti väärtuslikku ruumi oma peas. Ja te vajate seda ruumi, et oma reisi ajal röövida. Ärka üles, tunnistage oma hirme viieks sekundiks ja siis kohelda täna nagu te pole oma olukorraga targem. Võtke liftide asemel trepid. Andke oma lapsele veel 15 suudlust enne maja lahkumist, isegi kui see tähendab, et töötate hiljaks. Helistage oma vanaema juurde ja laulke ta laulu. Lõpeta ja sõna otseses mõttes lõhnab roose. Isegi kui teie parim ei ole sinu parim, sest sa ei tunne ennast hästi ja sa näed välja nagu sitta - proovige oma kõige raskemini elada hetkel. Sest nagu mõni smarty-püksid ütles kord: "minevik on ajalugu, tulevik on mõistatus ja just nüüd on kingitus ... Sellepärast nimetatakse seda olevat."
