Kui sa kannad kõrgete kontsad, võite selle eest istuda. Tõesti Uute teadusuuringute kohaselt võivad need stiilid mitte ainult tuua teid tänava alla (või võtta nii palju kui mudel, mis on purunenud), võivad need kahjustada jalg lihaseid ja kõõluseid, jättes teid vigastuste avamiseks.

Avaldatud eelmise nädala rakendusliku füsioloogia ajakirjas sai kolm Austraalia teadlast uudishimulist kõrgest kontsadest tingitud mõju pärast seda, kui naine nägi, kes oli ilmselt "ebamugav" ja "ebastabiilne". Ja kuigi kandur kandjad on aastaid kaebanud jalgade valu ja väsimuse, oli vähe teaduslikke tõendeid selle kohta, miks.



QUIZ : kui terved sa tunned?

Selle välja selgitamiseks kogusid teadlased üheksa naist, kes olid vähemalt kaks tundi kestnud vähemalt 40 tundi nädalas, ja 10 naist, kes harva, kui kunagi varem, kandasid kontsad.

Pärast mõlema rühma jalutuskäigu jälgimist leidsid uuringud, et need, kes regulaarselt kandasid kandasid, käisid erinevalt kui need, kes seda ei teinud. Kabu kandjad liigutasid lühema ja jõulisema tõusuga ning nende jalad olid pidevalt istmepõõsast kõverdunud või varvastega asendis (mõtled Barbi jalad) - isegi pärast seda, kui nad jalatsid alustasid paljajalu jalutama.

Nad märkisid ka, et kanu kandjad kaldasid oma jalgade lihaseid jalutama rohkem kasutama, samas kui harilikult kandnud kannad kasutavad rohkem Achilleuse kõõluseid.



VIDEO: kuidas te kõnnite

Ja see on suur probleem, nagu ütleb üks teadustöötaja Dr Neil Cronin, kes on nüüd Jyvaskyla ülikooli teadur Soomes. Tõenäoliselt kasutatakse vasika lihaseid võrreldes kõõlustega, mis vajavad sama kauguse katmiseks rohkem energiat (kujutlege, kui kasulik oleks see teave võistlejate jaoks olla).

"Lihaste-kõõluste süsteem on efektiivsem, kui lihased toimivad peaaegu konstantsel pikkusel, " ütles Cronin teile "YouBeauty", samas kui kõõlused toimivad kui bioloogiline vedru, mis pikendab energia ladustamist etapi tsükli alguses ja seejärel tagasitulek, et tagastada suurema osa sellest energiast etapi tsükli viimases osas (sarnaselt elastne riba). See lihaste-kõõluste interaktsioon on tõhus, sest nii lihased kui ka kõõlused sobivad hästi nende konkreetsete rollidega. Tundub, et naistel, kes on pikka aega kandnud kõrgete kontsad, on see tõhus muster häiritud, mis tähendab, et teatud kauguse liikumiseks on vaja rohkem energiat. "



Kabjal kandvatel inimestel on mitte ainult tõhusam käik, kuid neil on ka suurema riski, et veiste lihased pingesid, mis on meie lemmikpumpade sportimiseks regulaarselt kolm korda kõrgem.

Sama risk jätkub ka pärast meie kontsade kraavi. Teisisõnu, treeningute treenimine pärast töid võib olla ohtlik asi. Meie vasika lihased ja kõõlused on "seatud" lühema, kanna kandev olekusse ja lamedate jalanõude asetamine annab neile lisakoormuse.

Nii et mis on stiletto / kiil / pump-loving girl teha?

Peale lühemate kontsade või korterite vahetamise soovitab Cronin, et me kanname neid vaid üks või kaks korda nädalas. Ja kui meie jalad sangatakse, me mõtleme kaunistustega kontsad, me peaksime proovima neid võimalikult palju eemaldada, näiteks siis, kui me istuvad meie laua taga.

Oh, ja kui olete juba aastaid kandnud kontsad ja nüüd kardate oma vasikatele ja jalgadele püsivaid kahjustusi, siis Cronin ütleb, et see ei ole.

"Me teame, et lihased ja kõõlused võivad vastata muutustele nii, nagu nad laaditakse pika aja vältel (mis juhtub siis, kui nad kannavad kontsad pikka aega). Niikaua, kui pole püsivaid struktuurilisi kahjustusi, võivad pikad kulumisega seotud muutused olla pöörduvad. "

Kuid kahtled, võta Oprahast oma märguanded: ta kannab oma kontsad laval, libiseb need ainult istudes ja siis laseb need uuesti jalutama. Võimalik, et tal pole lühikesi vasika lihaseid!

Zeitgeist Addendum (Märts 2021).