On üldtuntud, et öösel on meie tervise ja ilu põhiline uni, kuid uus uuring ütleb, et see võib suurendada ka meie ainevahetust - kui me magada jahedates ruumides. "Just magades külmal toas, said nad ainevahetuse eeliseid, " ütles uuringu juhtiv autor Francesco S. Celi, kes ütles oma viiest meesõppest. Ta leidis, et magamistoidu temperatuuri langetamine magades võib pruuni rasva laiendada. Nüüd me mõistame, et see on ilus brutomõiste, kuid pruun rasv on tegelikult kõige paremini teie ainevahetuse jaoks. See hea rasv toodab soojust põletades oma tuumatemperatuuri säilitamiseks energiat; kui teie kehatemperatuur langeb, põleb rasvavaba rasv, et hoida sind soojas, põletades kaloreid protsessis. Me mõtleme traditsiooniliste rasvade kui meie näitaja vaenlased, kuid pruun rasvade puhul on see täiesti vastupidine: suuremaid koguseid on leidnud inimesed, kellel on kiire ainevahetus. Uurijad leidsid, et pärast nelja nädala möödumist 66 kraadi juures esitasid vabatahtlikud kaks korda pruuni rasva kogust. Kuid see toime kestab ainult niikaua, kui magate jahedas ruumis: pärast nelja nädala möödumist 81-kraadise nurga alt, tõusis pruun rasv ja kõik need suurepärased ainevahetuse lisandid tühistati. Nii et lõpetage nõustumine õige temperatuuriga, oleme otsustanud: see on 66.
