Standout Beauty Nutrient: 21 mg vaske või 10, 3% RDA-d. Iluhooldused: spinati ja shiitake seened lisavad LST-i vase sisaldust. See aitab vabaneda vananemisest vabade radikaalidega, töötab kollageeni tootmisega ja toodab naha pigmeni melaniini UV-kahjustuste eest kaitsmiseks. Samuti aitab see säilitada juuste värvi ja sära läbi melaniini (juuste pigmendi) tootmise, osutades samal ajal tugevale küünte kasvatamisele. Bonus- toiteained : kõik toitained, mida te kasutate, hoiavad teid täielikult tänu pikkadele LST-de kõrgele kiuosale. Koostis:



  • 1 supilusikatäit Extra Virgin oliiviõli
  • ½ tassi Shiitake Seeni - kvartalid
  • 2 viilu 100% täistera leiba
  • 8 Spinati lehed
  • 1 supilusikatäis mitteseguvat majoneesi
  • 2 tomati viilud
  • Sool ja pipar

Ettevalmistus

  • Kuumuta puderpudelit poole õliga, lisage shitake seeni, hooajal soola, pipraga ja sautke, kuni karamelliseeritud, et saada umami maitset.
  • Määrage seened kõrvale. Võrdlejäänud õliga panniku põhja pannakse ühtlaseks, lisage leiba, kergelt röstida mõlemalt küljelt ja eemaldage.
  • Kombineerige võileiba, lisades kaks tl ilma leivakihita majoneesi mõlemale leiba tükile spinati, tomati viilude ja seeni lõigata pooleks ja nautida.
Calorie CountRecipe'i teave, mida pakub CalorieCount.com

Eluviis 180, Clevelandi kliinik. See on Go! Toit, mis vastab toitainekriteeriumide kaunistamisele.



Shiitake gljive, proizvodnja, kooperacija i prodaja U nasem ataru 389 (Mai 2021).