Teete kõik, mida saate oma kehaga hoolikalt jälgida. Sa töötad välja, söövad päris puhta toidu ja juua rohkelt vett. Kuid võite tunda, et endiselt ei ole hea kujuga. Võibolla on see, et sa ei kaota kaalu nii kiiresti kui soovid. Ükskõik mis põhjuseks on, ära ole nii raske iseendale. Sa oleksid üllatunud, et võite olla paremas vormis kui arvasite. Teie tervislikkuse taseme hindamiseks on palju võimalusi. Pange tähele järgmisi otsuseid, kas teil on parem kujundus kui arvate:

Võite jalutada või jalutada : kui sa ei suuda jalutada või jalutada koos kellegi teisega, kes töötab välja, siis on sul parem kujund kui te arvasite. Märgid, et olete väljakujunenud, on see, et te hingate suuresti.



Teie taastumisaeg on kiire : kui pärast treeningut muutub teie südame löögisagedus kiireks tervislikuks tsooniks, on teil parem kujundus kui arvate. Kui teie südame löögisageduse normaliseerumisel kulub mõnda aega, see võib olla kujutlusvõimalusega.

Tavapärased lapsevanemad ei lase teil end välja tõmmata : kui teil on hea maa peal asetsev indekseerimine, jalutuskäru lükkamine ja lapse kandmine puusale, siis olete päris hea kujuga.

Ronimis treppidega on kõik korras : kui eelistate trepist kõndima ja see ei kalluta teid välja, on kindlasti hea füüsiline kuju.

Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson (Märts 2020).