Kui ainus asi, mis ei lase sul magada nagu beebi, on teie laps, mida peaksite tegema? Esiteks, lohutage seda, et te pole kindlasti üksi selles dilemmas. Keskmiselt kaotab uue beebi vanem esimesel aastal 400 kuni 750 tundi magamist. Umbes 30 protsenti väikelastest (vanuses üks kuni neli aastat) vajab vanemate sekkumist vähemalt üks kord öösel. Te ei saa lihtsalt probleemi ignoreerida või lukustada end helikindlast magamistoas. Uustulnukad (sünnist kuni nelja kuuni) minimeerige ööõhu aktiivsus: vastsündinutel pole aimugi, et öösel magab; nad teevad suurema osa puhkusest päevasel ajal ja on valmis mängima kell 3 hommikul. Väldi põnevat lapse laulu, muusika, naeru ja erevalguse muutmist öösel ja mähe. Kasutage ainult päevaajal mängimise aega. See toob kaasa kiirema kohanemise võimaliku päevase ajakava järgi. Eemaldada öösel söötmine, kui see on asjakohane: vastsündinud imetavad emad peaksid võimaluse korral külmutama oma piima ja kaasama mõne teise usaldusväärse võistleja abi mõne öise toitmise ajal. Terve emahoolduse jaoks on hädavajalik katkematu une, kuna unehäired mõjutavad kindlasti teie meeleolu ja vastupidavust. Nagu beebi kasvav öösel toitumine tuleks kõrvaldada järk-järgult võõrutamise protsessi. Imikud (viis kuni kaheksa kuud) Regulaarse unerežiimiga seadistamine: veenduge, et teie laps hoiab korrapäraselt magamiskuplaati ja läheb voodisse igal õhtul samal ajal, sealhulgas nädalavahetustel. Selles etapis võib enamik lapsi öösel magada, sageli kaheksa tundi. Ignoreerige kõnesid: kui sa jooksed oma lapsele iga kord, kui ta laubab, siis õpib sinu nõudlik laps; Ainult valju häälega vastamine toob suuremat häält veel varem. Kui teie laps ärkab sageli öösel teie eest nutma, proovige ignoreerida kõnesid (nii kaua, kui teate, et laps on ohutu ja kuiv). Leiad, et pärast mitmeid (arusaadavalt talumatuid) minutid hakkab nutma ja teie laps magab tagasi. Minimeerige teetaprobleemid. Kuigi hambumus võib põhjustada lapsele piisavalt valu, et hoida teda ärkvel mitme ööd, ei tohiks see põhjustada pikaajalisi unehäireid. Juhusliku näärmega seotud ärkamise jaoks saate oma imikuid nii suuliselt kui ka füüsiliselt mugavaks muuta. Kui teie lapsel on üle nädala olnud unehäireid, võib arst välja kirjutada ravimite, mis leevendab põletikku ja tagab vähemalt ajutise leevenduse. Väikelapsed (üheksa-kaheksateist kuud). Luua hea magamistoaga keskkond . Öine valgustus või avatud uksed muudavad väikelapse alati turvalisemaks. Hoidke magamistoa temperatuur umbes 65 kraadi Fahrenheiti tasemel. Tuba, mis on liiga kuum või liiga külm, võib häirida normaalse une mudeleid. Rassursus ja mugavus: see on vanus, mil esmakordselt esineb separatsiooni ärevus. Selle tulemusena püüavad paljud lapsed oma ööbimisi viivitada, tehes püsivaid nõudmisi teie kohalolekule. Imiku rappimine loob meeldiva rütmi, mis aitab magada. Kuid on mõte jätta magamistuba isegi siis, kui teie laps on veel ärkvel. Nii väldite sõltuvuse mustri loomist, mis võib viia lapse probleeme uinumiseni hiljem. Esitage surrogatiivne vanem: julgustama öösel manustamist nuku või täidisega. Öö keskel ärkamise korral tunneb teie laps selle tuttava mänguasja olemasolust mugavust. Preschoolers (kaks kuni viis aastat) Julgustada naps: varane pärastlõunane päevane nap võib vältida ärrituvust hilisel pärastlõunal, kui mõni unerohi mõju oleks kõige ilmsem. Uneaegsete rituaalide kehtestamine: Bedtime rituaalid tekitavad väikelapsel turvalisust. Te otsustate enne magamaminekut, aga las oma laps otsustada, millist pidžaamat kandma, mida loo lugeda või mida naatjad kuulevad. Vältida luupainaid: Nightmares on halb unenäod, mis tunduvad olevat selles vanuses küllaltki sageli juhtunud. Ärge lubage oma lapsel vaadata hirmutavaid filme, eriti lapsi puudutavaid filme; sel noortel lastel on endiselt raskusi fantaasia eraldamisega reaalsusest.
