Värsked, hooajalised tooted on nii nõtke, eriti kui olete ise seda kasvanud. Puuviljad ja köögiviljad pakendavad toitainete punast. Mida värvilisemad nad on, seda rohkem on toidulisandid rikkad. Mõelge helge oranž porgand, sügavkülmutatud maasikad, eredad rohelised salatid, kollane squash. Kogu see produkt on rikkalikult antioksüdantidest, nagu raud- ja foolhappega täidetud beeta-karoteen, ning C-vitamiini lõhkemisega. See toob kaasa ilusad eelised väljaspool ja sisse: hõõguv nahk, läikivad juuksed ja tervislikum süda, just alustamiseks.

Seemnete külvamine kassetti Matogardi köögiviljamullaga (Märts 2024).