Maailma Tervishoiuorganisatsiooni andmetel peaks suhkrusisaldus olema alla 5% kogu päeva kaloritest. See on keeruline, arvestades kõiki alaväärseid kohti, peidab tänapäeval suhkrut, nagu villitud salatikastmed, ketšup ja kreekerid, rääkimata sellest ilmsetele allikatele nagu saiakesed. Pöidla hea reegel on suunatud toidule, mille portsjonit on vähem kui 4 grammi suhkrut, ja vaadake koostisosade etiketti mitte ainult tavalise vana suhkru, vaid ka kõrge fruktoosisisaldusega siirupi ja orgaanilise roosuhkru mahla.
